既可以满足食欲，还能燃脂排毒，帮助甩掉肚腩，这几种水果必须吃

【既可以满足食欲，还能燃脂排毒，帮助甩掉肚腩，这几种水果必须吃】

对于一个小吃货来说，有些东西是阻挡不了食欲的，因为一看到美食就会管不住自己的嘴，此时已经把减肥抛到了脑后，体重也会慢慢的涨上来。在满足了食欲之后又开始后悔。其实对一些管不住嘴的女性朋友来说，在平时也可以常吃一些有助于燃脂的水果，或许让你越吃越瘦，所以，给大家介绍几样水果，不仅可以满足口福，还能起到排毒和燃烧脂肪的作用，让你悄悄变成瘦美人。

李子

李子在我们日常生活中也非常常见，而且口感酸甜，非常受到大众的喜爱，李子的营养价值也是非常高的，它含有丰富的各种维生素，矿物质及各种微量元素，经常吃点李子，不仅能够补充身体内的维生素，而且还能够起到减肥瘦身的效果，因为李子是一种热量非常低的水果可以，所以对于减肥的人来说可以多吃一些，不用担心热量过高的问题。

红心火龙果

其实对于想减肥的女性来说，也可以坚持食用一些火龙果，因为火龙果中有一种植物性蛋白，可以与体内的重金属离子结合，通过排泄系统排出体外，起到排毒瘦身的功效。而且，红心火龙果也是脂肪所讨厌的一种水果，让女性坚持食用，既有利于燃烧体内脂肪，同时也可以帮助排出毒素，起到更好的减肥瘦身效果，让你悄悄变身小腹婆。

西梅

这种水果富含微量元素和维生素等营养物，吃三个就等于吃了一个鲜果的纤维含量，而且能够增强肝脏的排毒能力，让毒素自然排出热量也是非常低的，还能激活肠道蠕动速度，达到燃脂效果。不过含糖量比较高，所以希望小仙女们要少吃。

桃子

桃子也是一种热量非常低的水果，减肥的人可以经常吃点桃子，不用担心摄入过多的热量。而且还能够很好的解馋。除此之外，桃子中含有丰富的膳食纤维和果胶，这两种物质都能够吸附身体内的毒素和垃圾，而且果胶还能够吸收血液中的毒素，促进血液循环，加速脂肪的燃烧，对于减肥瘦身具有非常好的效果。

葡萄柚

酸性物质可以帮助消化液的增加，藉此促进消化功能，而且营养也容易被吸收。此外为什么葡萄柚再减肥时也会被列为必食的风云水果，原因是它含有丰富的维他命C，大约一颗葡萄柚就有100豪克，不仅可以消除疲劳，还可以美化肌肤呢!重要的是它的含糖份少，减肥食用来补充维他命C最适合不过了。至于很多女孩害怕的重酸味，建议你，可以滴一点点蜂蜜在葡萄柚上，酸味马上被中和。

苹果

早在好几年前，就有人为苹果量身定做出一套瘦身来，还曾经引起一阵苹果减肥法的热潮哦。事实上苹果的确是瘦身的风云水果，它有丰富的果胶，加速排毒功效并降低热量吸收，此外苹果的钾质也多，可以防止腿部水肿。慢慢的咀嚼有点硬度的苹果，将成分释放出来，不仅有饱足感，而且他的卡路里热量也不高。

想要减肥瘦身，首先就要控制好自己的饮食，多吃一些利于燃脂排毒的水果，这样能够使你的体重慢慢的降下来，而且在平时也要多进行体育锻炼，保证充足的睡眠，这样对于维持身体内循环更有帮助，相信在不久的将来你也能穿上美丽的衣服，拥有大长腿。

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