“花式”宅家抗“疫” 健身从我做起！

“花式”宅家抗“疫” 健身从我做起！

疫情期间社区封闭，辽宁很多社区物业均响应政府号召，通知大家待在家里不出门。但长期在家业主会感到无聊和寂寞，抖音上也出现各样隔空喊话、隔空斗舞等邻里互动视频。很多社区在业主群里发起了包括打卡运动在内的很多线上互动游戏和活动，让业主的精神文化生活也丰富起来。

2月12日至20日，辽宁省沈阳市某物业邀请小区业主参与“宅家健身打卡”活动，疫情期间号召业主“宅”家健身运动，还通过“7天瘦1吨”计划，组织业主在自家健身打卡并进行PK，完成优秀的业主还将获得相应的物资奖品，既增加邻里关系和互动，也增强了大家的免疫力和抵抗力，与业主携手战疫情。

健康打卡“宅家健身活动”一经发起，引起业主的纷纷参与及点赞。鼓励业主使用线上运动 APP，参与7天运动挑战，根据自家情况进行体能、塑形、瑜伽等训练。并邀请业主加入宅家健身运动领袖群，该活动在社区的配合和广泛推广下，从发起初参与人数100多人到现在扩展至“全民健身”活动6千余人，运动领袖已有140人，带动业主群内一同健身互动。每天物业会在群内发布管家运动的视频，和运动领袖一同带动业主锻炼，业主群内每天业主分享的运动视频种类繁多，有一家三口锻炼视频，有爷爷奶奶锻炼视频，十分有爱，也得到业主纷纷点赞和跟随。

△业主群每日打卡互动

业主查女士是健身达人，在活动发起前，就每天坚持跳健身操。在宅家健身活动发起时，每天会分享健身操的视频及教程，带领业主一同健身。很多业主在该业主带领下，热爱上了健身操。大家也相约在疫情结束后，一同夜跑，把健身锻炼坚持下去。（总台央视记者 李承泽）

（编辑 胡渝）

相关知识

战“疫”健身 “疫”起打卡
宅女怎么自我保健方法
预防疾病，从我做起
【健康】客厅就是健身房！宅家也能做运动
宅男居家健身法大全
宅家有氧运动与健身房锻炼相比有何优劣？如何选择更适合的方式
健康宅家，沪上学子运动创意多（二）
提高免疫力有助于战疫 方法你都做对了吗？
【从我做起 共同战“疫”】婴儿应该如何做好防护？
提高免疫力 健康动起来

网址: “花式”宅家抗“疫” 健身从我做起！ https://www.trfsz.com/newsview66905.html