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在美国，冬天喜欢吃的食物

来源：泰然健康网时间：2024年12月20日 09:10

奶油鸡肉面汤配烤鸡

从奶油砂锅菜到简单的煎锅晚餐，这些好评如潮的食谱目前最受EatingWell读者欢迎。这些主菜和配菜令人心旷神怡，并以时令蔬菜为特色，因此在寒冷的季节里它们被反复点击也就不足为奇了。我们的奶油鸡肉面汤配烤鸡和美式炖牛肉等食谱是冬夜的舒适选择。

炖牛肉

美式炖牛肉，又称老式炖牛肉，是完美的经济家庭餐。意大利面直接在酱汁中煮熟，因此这道令人满意的菜肴只需一锅即可烹制。

融化的土豆

这个土豆食谱的名字暗示了奶油般的内部。在高温下烘烤这些融化的土豆可以确保它们的外表变得松脆。然后，最后加入一点肉汤，让土豆吸收液体，使内部更加湿润。

红薯黑豆辣椒

制作两批这种速食素食辣椒，里面充满黑豆和红薯，第二天当午餐吃，或者把多余的东西冷冻一晚。我们喜欢墨西哥辣椒粉的烟熏味，但如果您喜欢温和的辣椒，请忽略它。与玉米片或玉米面包和凉拌卷心菜一起食用。

西兰花鸡砂锅

这道一锅鸡肉和西兰花砂锅菜是在炉灶上的煎锅中准备的，然后在烤箱中完成，直到变成棕色、奶酪味和冒泡。与松脆的绿色沙拉一起食用。

素食辣酱玉米饼馅砂锅

把这个素食辣酱玉米饼馅砂锅想象成一种墨西哥风味的蔬菜千层面，用玉米饼代替面条！如果您的辣椒味道较淡且喜欢辣味，请选择辣味的加洛辣椒 (pico de gallo)。这种简单的素食晚餐食谱肯定会成为家庭的新宠。

丰盛的鹰嘴豆菠菜炖菜

这道令人满意的炖菜很快就做好了。在这个健康的减肥食谱中，捣碎的鹰嘴豆为肉汤增添了浓郁的味道，番茄酱增添了咸味，但又不会增加钠含量。

蜂蜜大蒜鸡大腿配胡萝卜和西兰花

这种香甜可口的烤蜂蜜大蒜鸡腿食谱配有一侧的蔬菜，与鸡肉在同一个平底锅上烹饪。鸡肉的蜂蜜、大豆、大蒜腌料具有双重作用，可以作为一种令人难以抗拒的酱汁，淋在所有东西上。在烤盘上铺上箔纸可以保护你的平底锅免受粘稠的蜂蜜蒜酱的影响，所以清理起来也很容易。如果找不到小胡萝卜，请将中胡萝卜纵向切成两半。

慢炖锅鸡肉白豆炖菜

这种即装即用的慢炖锅鸡肉食谱非常适合繁忙的周末晚餐。这道托斯卡纳风格的菜肴搭配硬皮面包、一杯基安蒂葡萄酒和一份沙拉。

碎牛肉和土豆煎锅

在这个健康的碎牛肉和土豆食谱中，碎牛肉和土豆搭配色彩缤纷的蔬菜，包括羽衣甘蓝、番茄和辣椒。所有东西都在一个煎锅中烹饪，这样可以快速形成层次感，同时也减少了菜肴的数量。