瑜珈排毒的原理是什么啊？

　　瑜珈排毒的原理：
　　要看瑜珈的运动动作缓慢，当利用丹田进行腹部深呼吸，使体内供氧量充足时，再藉瑜珈各种不同的姿势，能充份伸展身体的肌肉与韧带，在训练筋骨的柔软度上有相当好的效高果。尤其是伸展脊椎的动作，以刺激自律神经，促进新陈代谢，做完一堂课後气喘嘘嘘、全身汗流浃背。 此外，瑜珈的减肥效果比不上有氧运动立即而明显，但长期持续地练瑜珈，能修饰全身曲线均匀的线条，等练习一段时间後就会发觉腰腹部位，穿衣服时明显变得宽松，体态也更匀称。
　　瑜珈对减肥肯定是有效果。
　　从不是那么单纯的一方面，有人觉得自己很肥很胖是因为自己吃得很多，其实吃得多少并不是决定肥胖的原因，瑜珈分为精神上的等很多原因，尤其女性当精神状态不好，心理状态不好的时候，她就会心烦意乱，往往在这个时候吃大量的食物下去，而且是垃圾食品。还有一点就是平时的习惯不好，看有人到健身房锻炼，她只是锻炼手臂、腹部和腿部，她没有想到平时的生活中稍微注意一下可能就不存在肥胖的问题。比如说坐的方式，站立的方式和平时工作的状态。比如打字，坐姿是什么样子的，或者走路是什么样子的，收腹挺胸就不一样了。
　　瑜珈是推广一种健康自然的生活方式。 瑜珈是一种最没有压力的减肥方式。因为它是配合非常缓慢的呼吸，瑜珈是一种洁净的方式，比如脂肪是身体当中的一种垃圾。它通过三种渠道洁净，一个是姿势，是我们做一个一个的姿势，还有一个是呼吸，呼吸是排除呼吸道里头的垃圾，还有一个是排除精神的垃圾。三个渠道一起去给清理垃圾。 也是同样的道理，首先得面对自己的那些脂肪，去找原因，我为什么腹部会堆这么多的脂肪，有可能是因为平时长期保持一个坐的姿势，可能经常坐在电脑前面一坐五六个小时，两三个小时一动不动，天长日久形成这种习惯肯定会堆积脂肪，首先要先面对问题，找出原因为什么会这样。不是说一上来就告诉一个姿势，一个姿势解决不了那么多的问题。
　　还有生活习惯是否是好的，还有一些姿势，说是局部的脂肪，其实像我们瑜珈里面练习的时候，不是说哪里有脂肪就会针对哪个地方一直练这一个部位，瑜珈是讲全身的，可能是内分泌失调造成的肥胖，这个时候要做一些瑜珈的姿势缓解，调节内分泌系统，尤其是女性效果会非常好。

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