香蕉拌酸奶能减肥吗

香蕉火龙果拌酸奶减肥吗 于海清 主治医师 松原市中西医结合医院三甲[回答] 香蕉火龙果拌酸奶不能起到减肥，而且香蕉不要和酸奶一起吃，因为香蕉含有很多的有机酸，如果与酸奶一起吃，有机酸会和蛋白质结合，会影响酸奶的吸收，同时会让人感觉不舒服。而且酸奶和香蕉在一起吃会产生致癌物。 火龙果拌酸奶能减肥吗 耿聆 副主任医师 锦州市中心医院三甲[回答] 酸奶配火龙果是可以减肥的，因为火龙果含有较多的膳食纤维，食用后会吸水膨胀，增加饱腹感。而酸奶属于高蛋白质饮食，两者一起食用既能补充蛋白质，也能降低能量的过多摄入，具有减肥瘦身效果。 用酸奶拌水果能减肥吗？ 崔静静 主治医师 阜新市中心医院三甲[回答] 用酸奶拌水果对于减肥能够起到帮助的作用，还能够补充身体的营养，因为维生素的微量元素比较高，酸奶能够起到促进肠胃消化的作用。最好通过运动来减肥效果比较好，每天可以做跑步骑单车的运动，一定要坚持30分钟以上才能够起到促进脂肪燃烧的作用。 晚上只吃酸奶拌香蕉可不可以减肥 耿聆 副主任医师 锦州市中心医院三甲[回答] 应该可以减肥，有一种瘦身法就是香蕉瘦身法：此方法可每天减少身体吸收200至300千卡的热量。再者，香蕉让人有饱肚的感觉，又含有丰富的钙及维他命，可消除浮肿的现象。但需在故意的是使用此方法要注意配菜的选择，应以营养高而热量低的食物为佳。 香蕉酸奶减肥吗 张楠 主治医师 锦州市中心医院三甲[回答] 香蕉酸奶减肥是真的，减肥的基本就是畅通，而香蕉亦可润肠、通便。早餐牛奶一定要喝。一定要经常清清肠一旦发现长了肉肉，可以在一个没有饭局又不太忙的日子试试酸奶清肠法：一天喝上7、8袋酸奶，乳酸菌有加快胃肠蠕动的作用，喝了酸奶以后不要再吃其他食物。坚持运动，香蕉酸奶减肥法也要坚持的。 酸奶拌黄瓜可以减肥吗？ 曹广霞 主治医师 临沂市肿瘤医院三甲[回答] 酸奶拌黄瓜是可以减肥的，因为酸奶和黄瓜里面含有的热量都比较低，对于减肥有一定的帮助，在减肥期间也可以多吃一些西红柿或者是苹果等水果。尽量不要吃太多的主食，而且也要避免吃过于油腻的食物，但是也不要过度的节食，否则很有可能会引起营养不良。 酸奶加香蕉能减肥吗？ 张楠 主治医师 锦州市中心医院三甲[回答] 香蕉加酸奶有的减肥效果，只是间接的起到了减肥的作用，如果是容易胖的体质进行减肥，不要选择香蕉，因为香蕉容易转化成肝糖原，香蕉有增强饱腹感与排出宿便的作用。 香蕉酸奶可以减肥吗 任正新 主治医师 张掖市人民医院三甲[回答] 香蕉酸奶具有一定的减肥功效，香蕉可促进肠胃蠕动，摄入后具有饱腹感，可减少热量的摄入。酸奶中含有大量的活性乳酸菌，能够调节体内菌群平衡，促进肠道蠕动。 香蕉加酸奶减肥有效吗？ 张楠 主治医师 锦州市中心医院三甲[回答] 酸奶加香蕉可以减肥。酸奶中含有益生菌，可以调节肠胃功能，促进消化，牛奶中含有丰富的膳食纤维，可以促进肠蠕动，加速肠道内毒素垃圾的排出，二者一起吃，可以润肠通便，减肥瘦身。 晚餐吃香蕉酸奶减肥吗 耿聆 副主任医师 锦州市中心医院三甲[回答] 如果晚上单吃这些饮食，能够坚持的话，是可以减肥瘦身的。不过从健康的角度来讲，晚餐还是需要吃点碳水化合物好些，单吃香蕉和酸奶，对胃肠道也是不太好，容易发生腹泻拉肚子和胃部疾病。

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