【酸奶加香蕉能减肥吗？】

酸奶加香蕉能减肥吗？

2020-03-22 19:23:53  

酸奶加香蕉能减肥吗？

酸奶和香蕉能减肥,但每个人的体质不同,减肥的效果也不一样。 在香蕉中加入酸奶,可促进肠胃蠕动,排出体内废物,防止便秘。 其次也能增加保腹感,减少总卡路里的摄入量。 此外,酸奶中还含有多种益生菌,有助于消化吸收,改善便秘和腹泻症状。 平时要注意饮食上的合理搭配,饮食上要清淡易消化,不能吃辛辣刺激的食物。 餐后要多做运动,这样能促进脂肪燃烧,减肥。

2020-03-23 19:33:52

酸奶和香蕉有助于减肥。酸奶是通过发酵而成的，在发酵过程中产生大量的维生素 B族和益生菌。维生素 B可以促进食物的消化吸收，益生菌可以调理肠胃，预防便秘，有助于排除体内毒素，防止脂肪堆积，可以预防肥胖。香蕉富含维生素和矿物质，膳食纤维能增加饱腹感，促进肠胃蠕动，有助于减肥。

2020-03-21 02:05:08

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