中医怎么按摩治疗“鼠标手”

　　在医学上也被称之为“腕管综合征”，归属于中医学“骨伤科”疾病范畴。

　　鼠标手多是腕关节劳损，这是因工作性质所引起的慢性劳损，或因直接、间接暴力引起腕关节外伤的后遗症，为现代常见职业病的一种表现。

　　尤其是办公室一族工作量大，每天重复着打字、点击鼠标的动作，腕关节局部肌肉组织长时间得不到休息，麻痹、肿胀、疼痛在所难免，要想改善鼠标手除了改变不良姿势、定时让手腕休息、减少在电脑前的时间等措施，还可以在闲暇的时候按揉一下劳宫和大陵穴：

　　1、劳宫穴在手掌心，第2、3掌骨之间偏于第3掌骨，握拳屈指的时候，中指尖处；一手拇指按住对侧手心的劳宫穴，同时食指或其他四指可以抵住手背相同位置的外劳宫穴，拇指和食指（其余四指）相对用力按揉，直到掌心有明显的酸胀感为止。

　　2、大陵穴在腕掌横纹的中点处，我们稍微用力弯曲手腕，在腕横纹上会看见两条凸起的大筋，这就是掌长肌腱和桡侧腕屈肌腱，两个肌腱之间就是大陵穴；因为大陵穴在两筋之间，所以可以把指尖立起去点揉这个地方，揉到有酸胀感即可，不拘时间次数按揉。

（责任编辑：实习刘素玲）

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