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在现代社会中，女性已经成为社会和家庭的中坚力量。她们既要参与工作，又要照顾老人、抚育子女，奔波于工作和家庭间，承受着生活及工作的压力。为了舒缓妇女压力，促进其身心健康，普惠驻元江元白玉兰家庭服务中心社工于2019年5月11日至6月22日在中心功能室开展“瑜悦身心，健康伽分”社区妇女瑜伽减压小组，旨在通过练习瑜伽，舒缓身体压力，释放生活中、工作上的压力，以达到身心健康的目的。
本次活动取得了“花和小城之.瑜伽馆“、”漱新寻梦空间舞蹈艺术中心“大力支持，瑜伽馆老师愿意奉献业余时间参与到公益服务中来。小组共分为十节，共吸引129人次参与，在每节小组的开始，都先由瑜伽老师带领组员进行瑜伽的学习。一开始，组员的动作有些生硬，不能很好地完成老师教导的动作，这时，瑜伽老师则耐心地给组员矫正动作，并引导组员练习瑜珈最重要”坚持“。接着，老师根据每节课的主题：“打开心腔、腹式呼吸、瑜伽冥想”等等减压的动作学习与分享，让组员学会了第当心理压力增大时，如何使紊乱的心绪和烦躁平静下来，释放负面情绪，培养正面想法，逐渐达到“身松心静”及“身心合一”的境界。
本小组的开展受到了组员的一致喜爱，组员都纷纷表示希望这样的小组能继续开展，也表达了从小组中学习到了一些调整心理状态、减轻心理压力的方法和技巧。
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