中医瑜伽融合传统智慧，引领健康新潮流

随着现代生活节奏的加快，越来越多的人开始关注身心健康与平衡。近日，一种结合中医理论与瑜伽练习的全新健康模式——“中医瑜伽”正逐渐走进公众视野，为人们带来全新的健康体验。

中医瑜伽是指以传统中医学理论和实践为指导，精准探查人体失衡的经筋和经络，运用瑜伽体位引导人体气血归于平衡，从而达到祛病强身的作用。它旨在通过调和人体的阴阳平衡、疏通经络、促进血液循环，达到预防疾病、提升免疫力的目的。中医瑜伽运用经络触诊，人迎寸口脉诊等中医诊察辨症的方法精准定位有问题的筋络，用瑜伽体式作药，启动人体与生俱来的大药房，治已病，防未病。

据专家介绍，中医瑜伽的练习过程中，首先会根据个人的体质和健康状况，制定相应的中医经络检测与评估。在明确个人体质的基础上，结合瑜伽的体式练习，针对性地疏通经络、调和气血。同时，中医瑜伽还注重呼吸与冥想的结合，帮助练习者达到身心的深度放松。

中医瑜伽的特点可以概括为病脉证治，体位即是药，其中“病”根据症状判断变异经络，“脉”是人迎寸口脉对比，再次确定变异经络，“证”是循经诊查确定变异经络所在位置，“治”是用瑜伽体位法导引气血和中医六艺恢复阴阳气血平衡。

舌诊是中医望诊重要内容，是指观察舌头的色泽、形态的变化来辅助诊断及鉴别体质和问题。根据舌象状态，人大致可以分为八大类的亚健康体质。不同的体质有不同的舌相特点。中医瑜伽主张通过舌相快速辩证身体问题，结合瑜伽体式和中医六艺，开出不同的调理方案，并跟踪舌相变化做调理反馈。

“中医瑜伽不仅关注身体的锻炼，更强调身心的和谐统一。”一位资深瑜伽教练表示，“通过中医瑜伽的练习，我们可以更深入地了解自己的身体，学会如何调整自己的身心状态，从而在生活中更加从容面对各种挑战。”

“体位即是药，身体自带大药房”，中医瑜伽强调用中医医理融合瑜伽体式启动身体大药房，启动人体与生俱来的气血工厂——三焦系统，缓解已病，改善体质，进而开启防病体系，抗衰逆龄。中医瑜伽强调身心同调，精神内守，长期练习还可疗愈身心，解决情绪问题、关系问题，自医享福，大大提高生命质量。练习中医瑜伽好处很多，具体说来可以具体分为：清理身体垃圾，疏通筋络，解决肩背僵硬、手脚凉、头晕、心肺失调问题；调理脾胃，可有效解决容易发胖、三高、长结节的问题；打通下焦，解决脸色黄、睡眠差问题，延缓衰老；调顺气机，改善气色、改善肠胃功能、解决排便等诸多问题；掌握养精血经络医理，练习相对应的瑜伽体式，可更好地抗衰逆龄、美体回春；长期系统练习，可进一步缓解腰椎疼痛，启动自身大药房，提高免疫力开启防病系统；掌握独家疼痛理疗、中医流运动，达到快速止痛的作用；学习国学养生，顺道养生，身心同调，告别结节，凝神静气，达到疗愈身心，自医自愈。

中医瑜伽体系是一套适合中国人体质的“养生防病体系”，陈浙南老师花了10年的时间潜心钻研。中医瑜伽结合了中医大家赖世伦老师平日教授的养生功法和心法，将印度瑜伽中的体式动作、根据中医十四正经循行分经归类。使学者通过手部触诊诊察经络变动和人迎寸口按脉比较人体阴阳气血偏差，最后运用瑜伽体位导引恢复人体气血平衡。中医瑜伽主张“体位即是药”、“身体是个大药房”，陈浙南老师通过“特定设计的瑜伽体位法”进行导引，就可以将身体的气血精准引导到该淤堵部位，指哪打哪，就可以疏通经络，达到缓解病症、趋于健康的效果，解决了很多人的亚健康、慢性疾病，长期练习改善了体质养成健康体质。

目前，中医瑜伽已在全国范围内多个城市开设课程，受到众多健康爱好者的追捧。许多人表示，通过中医瑜伽的练习，不仅身体状况得到了显著改善，精神状态也更加饱满、积极。业内专家指出，中医瑜伽的兴起，反映了人们对传统健康文化的重新认识和尊重。它融合了中医与瑜伽的智慧，为人们提供了一种全新的健康理念和方法。随着中医瑜伽的不断发展与完善，相信它将为更多人带来健康和快乐。

在快节奏的生活中，我们或许应该学会放慢脚步，倾听身体的声音。中医瑜伽为我们提供了一个绝佳的机会，让我们在繁忙的工作和生活中找到身心的平衡与健康。（作者：李新伟）

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