【步骤图】爆爆珠酸奶杯｜哇塞！健康低卡超美腻！的做法

爆爆珠酸奶杯｜哇塞！健康低卡超美腻！

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作者： 水怜忧

爆爆珠酸奶杯也太太太好看了吧！这次使用的自制的酸奶，健康低卡超nice！ 早餐或者下午茶都非常搭！做法超简单，手残党也无难度喔！ - 食材： 酸奶粉50克、40°左右温水200克、马蹄爆爆珠2袋、低卡燕麦适量 做法： 1.首先将酸奶粉倒入40度左右的温开水中，搅拌均匀。 2.然后倒入酸奶机的玻璃内胆中，放入酸奶机，设置酸奶程序。 3.取出小杯子，倒入马蹄爆爆珠。 4.铺上一层酸奶，撒上一次燕麦，再来一层酸奶，表面再来点燕麦就做好啦！是不是很简单呢！ - 燕麦是超模和健身界人见人爱的宝藏食物，属于复杂碳水，吃进去以后在体内释放碳水化合物的速度比较慢，饱腹感极强！而酸奶是一种奶制品，其中富含大量的肠道有益菌，能够改善肠道菌群失调的情况，并且可以促进肠道蠕动，促进消化，因此酸奶和燕麦的搭配可以调控人体食欲，同时热量也非常低，真的非常适合减肥减脂的小伙伴，真香~

用料

爆爆珠酸奶杯｜哇塞！健康低卡超美腻！的做法步骤

菜谱创建时间：2023-09-04 21:50:50

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