女人经常吃牛磺酸维生素好吗

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女人经常吃牛磺酸维生素好吗

刘俊全科医学科副主任医师中南大学湘雅医院三甲全国第15主页

牛磺酸维生素应该是指多维牛磺酸片，属于保健品，不建议女人长期吃。多维牛磺酸的主要成分是牛磺酸、维生素B1、维生素B2、维生素C等，牛磺酸属于人体必需氨基酸，能够参与脂类代谢，具有一定促进胃肠蠕动、提高抵抗力、保护视力、预防白内障等效果。

当人体轻微缺乏以上营养元素时，可以适当吃多维牛磺酸片，达到保健目的。但多维牛磺酸片中有效成分含量有限，必要时应在医生指导下使用相关药物补充。此外，女人长期吃多维牛磺酸片，可能导致相关营养元素摄入过多，增加机能代谢负担，产生肝肾功能异常等现象。还可能会影响维生素B族受体的活性，影响机体正常吸收。

如果人体仅为轻微缺乏营养元素，可以通过适量食用芹菜、菠菜、香蕉、苹果、玉米等新鲜的蔬菜、水果，以及肉类、奶制品、豆制品等，达到补充的目的。

2023-11-07浏览4939次

本内容不能代替面诊，如有不适请尽快就医

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