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错过这些冬季饮品，你就亏大了！快来了解它们神奇的功效吧！

来源：泰然健康网时间：2024年12月20日 13:10

冬季来临，气温骤降，人们纷纷寻求各种温暖的方式来驱寒。在这个季节里，有哪些饮品既能温暖身心，又能带来神奇的健康功效呢？今天，我们就来盘点一下那些你不可错过的冬季饮品！

1. 姜茶

姜茶是一种传统的驱寒饮品，具有很好的温中散寒、发汗解表的功效。冬季饮用姜茶，可以有效缓解感冒、咳嗽等症状，同时还能暖胃、预防感冒。姜茶的制作简单，只需将生姜切片，加入开水冲泡即可。

2. 枸杞红枣茶

枸杞红枣茶是一种滋补养生的冬季饮品。枸杞具有补肾益精、养肝明目的功效，而红枣则能补中益气、养血安神。这款茶饮不仅能够温暖身心，还能改善肤色，美容养颜。制作方法也十分简单，将枸杞和红枣洗净，加入开水冲泡即可。

3. 红薯粥

红薯粥是一种传统的冬季美食，也是一种极具营养的饮品。红薯富含膳食纤维、维生素和矿物质，具有补中益气、健脾养胃的功效。冬季食用红薯粥，不仅能温暖身体，还能提高免疫力。制作红薯粥时，只需将红薯去皮切块，与大米一同煮粥即可。

4. 核桃仁粥

核桃仁粥是一种具有滋补脑力的冬季饮品。核桃仁含有丰富的蛋白质、脂肪、矿物质等营养成分，具有补肾益精、健脑养发的功效。冬季食用核桃仁粥，有助于增强记忆力、提高免疫力。制作核桃仁粥时，将核桃仁捣碎，与大米一同煮粥即可。

5. 燕麦牛奶

燕麦牛奶是一种兼具口感和营养的冬季饮品。燕麦富含膳食纤维和矿物质，具有补气养血、健脾养胃的功效。而牛奶则富含蛋白质和钙质，有助于增强骨骼健康。将燕麦与牛奶搭配，不仅能温暖身心，还能提供充足的能量。制作燕麦牛奶时，只需将燕麦煮熟，与牛奶混合即可。

冬季气温较低，适量饮用这些温暖且具有神奇功效的饮品，有助于驱寒保暖、养生保健。快快行动起来，为自己的身体加杯温吧！当然，除了饮用这些冬季饮品外，还要注意保持合理的饮食结构，加强锻炼，才能真正实现健康过冬！

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