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小编曾经也觉得认为自己还年轻，抵抗力一定很好

能吃能喝能睡就是没病，就算身体有点小症状

也觉得不是什么大事，坚持一下也就可以了

然而最近不知道是天气原因还是经常熬夜加班

小编总是觉得身体肌肉酸痛，整天提不上精神

上医院一检查却说没什么确切的病

但是医生却很严肃的和我说症状表明身体亚健康

让小编一定要多注意饮食和休息

回来以后，小编赶紧查了一下什么是亚健康

亚健康是指人们没有器质性疾病，但是自觉身体有各种不舒服的状态，像尚未患病，但已有程度不同的各种患病的危险因素，具有发生某种疾病的高危倾向。

这说的不就是我吗？？？

据世界卫生组织一项全球性调查结果表明

全世界真正健康的人仅占5%，患病的也只占20%

而75%的人处于亚健康状态

据统计中国死亡率最集中的年龄段

正在向30~40岁的人群逼近

朋友看我这样

马上就拉着我去做了个足部按摩

那感受真的不是“舒服”两个字可以表达出来的

做完足部按摩以后整个人都觉得神清气爽了

觉得自己放松了很多，睡觉质量明显提高

小编也是第一次做足底按摩

真的是被它强大的效果深深折服

很早就知道足底按摩渊源久、功效大

现代医学家也觉得足部按摩有着保健养生的功效

中医认为“脚是人的第二心脏”

足部是足三阴经、足三阳经的起止点

与全身所有肝脏经络都有密切的联系

华佗在《足心道》中是这样说的

 “树枯根先竭，人老脚先衰，养树需护根，养人需护脚” 

就连药王孙思邈的也坚持每天揉按脚底

香港演员袁咏仪在综艺节目中

也一日不停地坚持揉按脚底

并一直安利给同行的小伙伴

所以当你觉得肌肉酸痛、腰酸背痛

或者是精神不振、肠胃不好、失眠多梦

工作压力太大、身体非常疲惫时

简单按一按脚底反射穴位

疏通全身的经络后，这些症状就能够缓解很多

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