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有哪些预防儿童近视方法

来源：泰然健康网时间：2012年06月23日 14:09

　　预防儿童近视发生的方法？可以预防后代非遗传近视和遗传近视度的控制。

　　预防儿童近视发生的方法：

　　1、要养成儿童看书写字的正确姿势，眼与书本之间应保持30厘米左右的距离。

　　2、看书与写字时，光线应适度，不宜过强或过暗，光线应从左前方射来，以免手的阴影防碍视线。

　　3、看书时间不宜过长，每40～50分钟，应休息5～10分钟，闭眼或做眼保健操，防止眼睛过度疲劳。

　　4、不要看字迹太小或模糊的书报，写字不要写得太小。

　　5、教育儿童改正不合理的用眼习惯，如趴在桌上、歪头看书或写字，躺在床上看书，吃饭时看书，在强光下或暗淡的路灯、月光下看书，以及在开动的车上及走路时看书等，这些不良习惯都会使眼睛过度疲劳，降低视力的敏锐度。

　　提醒：定期的眼科检查也是必须的，一般建议半年内做一次检查。如果有假性近视的发现可以及时得到治疗。

　　控制近视发展的方法：

　　对于已经近视的青少年来说，最重要的就是防止每年近视度数的快速发展。

　　1、在医院配戴合适框架眼镜，以获得良好的视力。

　　2、有条件的家庭可以考虑配戴RGP，对增长多快的近视度数进行控制。

　　3、对近视度数增长多快、近视度数在600度以下的近视患者建议配戴角膜塑形镜进行控制。

　　4、对于以上控制效果不好的患者可以考虑后巩膜加固术，但应注意后遗症的发生。

　　以上的每一种方法都需要特定的条件，并不是所有人都合适的。还请根据检查之后医生给出的建议。

　　不管孩子有没有近视眼的遗传因素，都要让孩子养成正确使用眼睛的好习惯，这对预防和控制近视的发展是有好处的。中医讲药食同源，还要在生活中注意饮食具有缓解眼疲劳、明目功效的中医食疗方，推荐如下：

　　1.枸杞陈皮红枣蜜

　　组成：枸杞子10克、陈皮3克、红枣8枚、蜂蜜2匙

　　制法：枸杞子、陈皮与红枣三味放在锅内，加水适量，用文火煮沸20分钟，取头汁，再加水煮，取二汁。

　　吃法：头、二汁分两次服用，相隔3~4小时，服时加蜂蜜1匙。

　　2.核桃芝麻牛奶蜜

　　组成：核桃仁泥1匙、黑芝麻粉1匙、牛奶1杯、蜂蜜1匙

　　制法：核桃1500克去壳及衣，放在铁锅内，用文火炒，待炒成微黄后取出，冷却，用捣自捣烂成泥。黑芝麻500克，去除泥沙，放在淘米箩内，用水漂洗后取出，放在铁锅内，用文火炒，炒干后取出并研细末。

　　吃法：核桃泥与黑芝麻粉各1匙，冲入煮沸过的牛奶内，再加蜂蜜1匙，调匀后服用，每日1次，可当早点。

（责任编辑：实习刘素玲）