模特是怎么减肥的

模特是怎么减肥的

分享者：小邓更新时间：2016-12-24 09:34:06214阅读

概述

我们大家都非常羡慕那些模特的身材，我是比较肥胖的，每次看到比较苗条的女性朋友，我都会特别的羡慕，我也想拥有一个苗条的身材，为了减肥，我用了很多的方法，对于模特是怎么减肥的，我也是比较了解的，下面我就来和大家深刻的聊一聊。

模特是怎么减肥的

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减肥方法一：很多模特都是靠绝食减肥，但是对身体伤害太大，得厌食症的模特很多，我觉得合理的膳食，不要吃那种油腻啊油炸的东西，吃些蔬菜水果鱼什么的，甜食卡路里高的不要碰。

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减肥方法二：早餐只吃高纤麦片、低脂鲜乳，不仅可以帮助排便，同时也非常营养健康，至于肉类、海鲜则留待中餐，晚餐晚餐一碗粥，然后选用运动，注意坚持。

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减肥方法三：其实人发胖的最大原因是疏忽由于工作学习忙，根本没有时间来合理调配生活，安排自己的饮食起居。其实您可以吃饱饭后至少站立半小时，这既可以免去脂肪淤积在小肚子上的烦恼。

注意事项

适量运动，实在懒得动就散步也行，去逛街，不要那么刻意得想着减肥，反而就会瘦了，我个人觉得网上一些什么偏方什么的都没必要，减肥无非就是控制摄取增加消耗。

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