梦想中的身材是这样子的，骨感又英气，像维密天使一样可以人人艳羡。
然而，这种薄如“纸片人“式的体重在健康专家看来，是不提倡追求的。
小编还发现，身为一个“仙“女，在人间容易摔倒。
作为盛产宅男杀手尤物的岛国，对于身材的标准是：看起来瘦瘦的，摸起来肉肉的。也就是他们所提倡的“美容体重”。小编表示这个标准真的有够难为人的。
岛国的模特是这样子，左边的模特是160公分，右边的模特是158公分。这一点就看出其与大陆有很大的不同，在国内，没有168以上，基本与模特行业无缘了。
日本身材体重对照一览表
注：BMI（身体质量指数）值计算公式: BMI = 体重(公斤) / 身高2(公尺2)
例如：一个52公斤的人，身高是155公分，则BMI为 :
52(公斤)/1.552 ( 公尺2 )= 21.6
国际认定：BMI值介于18.5~24之间皆为正常体重
表中的美容体重指的是别人看起来会觉得你瘦的体重标准。
从表中也可看出：标准体重>美容体重>模特体重。所以，真正提倡的美并不是我们所追求的竹竿身材。
拿范爷和AngelaBaby举例：
美容体重53.6kg
Angelababy体重45kg
怎样才能达到美容体重的要求，我们同样来借鉴一下风靡岛国的“8小时减肥法”。
“8小时减肥法”就是把饮食控制在8小时之内，也是大多数营养师比较提倡的科学减肥法。
从早上你吃的第一样东西开始计算直到你吃的最后一样东西结束，时间不能超过8小时，很多实验过的减肥者表示，这种方法一周就可以看到效果。
而且在这8小时之间你可以随意吃你想吃的东西，不用克制，不用运动，还不会反弹，简直就是懒人党和嘴馋星人的福利！
不过还是要提醒一下大家，不要真的在这8小时内胡吃海喝，撑破肚皮，会因积食引起消化不良。过多地进食也会使你在8小时之外的时间里，感到更加饥饿。
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