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营养不良暴瘦要吃什么

来源：泰然健康网时间：2024年11月25日 00:06

范铁兵主治医师中国中医科学院西苑医院三甲

擅长：掌握了常见病、多发病的辨证施治、擅长于治疗胃脘痛、反酸、反胃、腹痛、腹胀、便秘、腹泻等脾胃病，以及失眠、脱发、鼻炎、荨麻疹等杂病。

提问

营养不良暴瘦可以吃富含蛋白质、维生素、膳食纤维等食物。

1、富含蛋白质

如鸡蛋、牛奶、鱼肉等，这些食物中含有丰富的蛋白质，可以补充身体所需要的营养，而且能够增强自身免疫力，对身体有一定的好处。

2、富含维生素

如苹果、橙子、西红柿等，可以促进胃肠道蠕动，能够起到润肠通便的作用。

3、富含膳食纤维

如玉米、燕麦、芹菜等，能够补充身体所需要的能量，而且还可以增强自身免疫力。

除此之外，还可以吃富含微量元素的食物，对身体有一定的好处。但食物不能治疗疾病，若出现明显不适，还需及时就医诊治，以免延误病情。

顾倩副主任医师池州市人民医院三甲

擅长：儿科疾病。

提问

营养不良通常指的是起因于摄入不足、吸收不良或过度损耗营养素所造成的营养不足，如果不能长期摄取由适当数量、种类或质量的营养素所构成的健康饮食，个体将营养不良。由于热能严重不足引起，消瘦，皮下脂肪消失，皮肤推动弹性，头发干燥易脱落、体弱乏力、萎靡不振。这种情况要积极查找有无基础性疾病，加强营养补充是最主要的，要全面均衡饮食，多吃一些蛋白质类食物。