如何为过瘦的小孩补充营养

如何为过瘦的小孩补充营养

王斌主任医师

儿科 吉林大学第一医院

若孩子过瘦，可能为营养不良或其他健康问题所致。以下是帮助孩子补充营养的建议：

1. 确保饮食均衡：确保孩子摄入足够的蛋白质、碳水化合物、脂肪、维生素和矿物质。对年幼孩子可增加喂食次数以保证营养摄入。

2. 增加食物种类：让孩子尝试各种食物，以确保获得多样的营养。可以混搭他们喜欢的食物，增加食欲。

3. 鼓励多吃水果和蔬菜：水果和蔬菜富含维生素、矿物质和纤维素，有助于健康成长。可切成小块或榨汁，便于食用。

4. 提供健康零食：给孩子提供健康的零食如坚果、水果、蔬菜、酸奶等，补充营养。避免高热量、高脂肪的糖果、薯片等。

孩子持续过瘦，建议就诊医生以确保健康。医生可评估健康状况，提供建议和治疗方案。

每个孩子的营养需求不同，最好根据医生的建议制定个性化的计划。

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