每天我们都会看到各种减肥成功案例，以及各种减肥方法，然后就是收藏下就没有然后了。我曾经也是如此，为此我的体重从105斤开始说要减肥，最后直到143斤后遇到体重管理师（wfh2943046666）才开始真正的健康减肥。
我认为从来没有胖过的人有两种，一种是吃的很少，而且严格控制自己的；一种是天生怎么吃都不胖的，让人羡慕嫉妒恨的那类。而我呢，两种都不是，因为我天生就是个吃货，所以从不控制而且吃点就长肉，最终就是体重飙升至143斤。
有没有这样的感受，当你胖的时候自己是意识不到胖的，即使很多衣服都穿不上了，也只是换更大的码或者用黑色衣服来显瘦，但是绝不会自己意识到需要减肥。
这是一种很奇怪的感受，而且你有没有发现，当你胖的时候熟人见面会说最近怎么瘦了，起初我非常喜欢这样的问候，但是事实上是不仅没瘦还胖了点，现在想想那是友善的提醒，该减肥了。
当你第一次减肥，你会想到的是什么？
当然是节食饿肚子啦，俗话说吃多的迟早是要还的。所以饿肚子不吃饭很应该，但是为什么饿肚子却很少有人减肥成功呢？比如我，坚持了有半个多月，开始减了2斤多还很兴奋，但是后期体重一直没变化后就彻底放弃了，而且还用体质好来自我安慰。节食饿肚子的人放弃减肥后都会进入暴饮暴食阶段，就像饿死鬼似的会大吃特吃，所以我的第一次减肥以减掉2斤反弹5斤来收场。
一朝被蛇咬，十年怕井绳。自打节食减肥没成功后，心理仿佛落下了饿肚子的阴影，只要肚子一饿就发慌，就有吃东西的冲动。
在尝试过节食和跑步减肥方法之后，我的体重依然稳稳的保持在143斤，甚至一度因为反弹长到快150斤，我彻底的放弃了我的减肥大计，任由肥肉自由发展，一度颓废到家人朋友都看不惯，为了帮我找回自信，集思广益给我找减肥方法，后来一个朋友看到一个胖了多年减肥失败N次的人突然瘦了，而且没有任何副作用，瘦了反而皮肤也更好了，气色红润有光泽就很好奇，告诉我们说减肥是要减少能量摄入，增加热量消耗才能健康瘦身，要合理膳食+适量运动，最后告诉了我们一个营养师的联系方式，在营养师的指导下，不到4个月的时间，我就从143斤健康瘦回到105斤了，真的是非常开心的事，感谢减肥路上一直对我不离不弃的家人和朋友，没有你们的支持和鼓励，我也不会变的这么有自信。
胖的时候被人骂死胖子会心里难过，那是因为自己都不在乎自己；瘦下来的时候他人会对你友善，不是因为你的外观发生改变，而且他人看到了你对自己的珍惜，唯有珍惜自己才能让别人敬重你。
瘦是一种生活态度，是一种对美好生活的向往！
最后给大家分享我在减肥期间做的一些小运动，希望大家都有安全、健康、快速、有效的瘦下来。
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