肠龄就是指肠道的真实年龄，人体100%的营养和90%毒素要靠它吸收和排出，它还控制着人体70%的免疫细胞，肠道与人体“生老病死”息息相关。它是医学专家提出的，除了心理年龄、生理年龄外的“第三年龄“。可以通过肠龄来预测肠道的老化状态以及现代生活疾病的发病几率，从而评估人的健康状况。
肠道老化，会拖你的健康后腿！
1、影响食物消化
肠道功能障碍直接影响食物的消化和吸收，可导致营养不良。蛋白质、糖和脂类摄入不足，可引起消瘦、疲乏无力、头晕、精力不集中等；维生素D缺乏可引起钙磷代谢紊乱、骨质疏松，甚至还可影响性激素的合成，出现性欲低下，面部色素沉着，黄褐斑，皮肤变黑、干燥等；维生素B1缺乏则可引起记忆能力下降；B族维生素和维生素C缺乏，以及一些重要的矿物元素如钙、铜、铁、镁和钾等的缺乏，可引起精神消沉、情绪低落。
2、肠蠕动减弱
肠蠕动减弱，使粪便在大肠的停留时间延长，粪质变硬，可导致排便困难、便秘，引起痔疮、肛裂或使其加重。肠道老化，代谢产生的废物和有毒物质不能及时排出，重新吸收入血，可引起多个脏器损害，如肝功能损伤、免疫功能降低、容易发生感染等。还可影响心脑血管系统，对高血压、心脏病产生不利影响，引起头痛等。对患有高血压、冠心病、脑动脉硬化的病人，用力排便还可能诱发脑血管意外、心脏病发作。便秘、毒素的长期积累，是大肠癌的危险因素。
3、人体免疫力减弱
人体70%的免疫力来自肠道；70%的免疫球蛋白IgA在肠道；60%-80%的淋巴细胞都在肠道里。它们和肠道黏膜、粘液一起保护着我们的健康，把进入人体的有害物质消灭掉。如果肠道老化，对人体的生理功能和心理状态都有着广泛影响。
事实上，现代年轻人肠道老化的不在少数，追根究底，偏食、过度节食、不科学减肥、酗酒、抽烟、熬夜等不良生活方式以及应酬过多、精神压力大、情绪抑郁等都活导致肠道老化。那我们该如何保持“肠年轻”呢？“肠龄”决定寿命，别让肠龄拖健康后腿，做好3点为肠道“减龄”
1、喝酸奶，增加益生菌
喝酸奶有益于摄入益生菌，改善肠道环境来保护肠道。
2、恰玛古早餐粉，调节人体酸碱平衡
帢马谷是高碱性的植物，对酸性体质的人起到平衡作用。据专家说中国人有80%都是严重的酸性身体，这些人群约有近60% 属于亚健康身体，需要进行碱性物质的补充，不然就会导致各种疾病的发生。
帢马谷早餐粉由帢马谷、黑芝麻、糙米、燕麦、苦荞麦、小米、高粱等多种食材烘焙干，放入破壁机打磨成粉，取适量用开水冲服即可，营养更加全面。而且恰玛古早餐粉含有充足的膳食纤维，以保障肠道功能得以正常发挥，让肠道上皮与有害细菌的“住处”之间的一层黏液屏障，得以保持正常状态和及时的修复，从而使人体肠道年轻态，以减少肠龄。
3、坚持规律饮食习惯
养成三餐按时吃的好习惯，无论多忙，都要按时吃饭。不要等到饿的不行了再吃饭，也不要随意给自己过多加餐。吃饭时不要狼吞虎咽，认真咀嚼会更好，七分饱为好，以免给肠道带来额外的工作量。
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