☂️未病先防未老先养——是现在年轻人越来越注重的话题。朋友圈、微博、空间里到处是养生小知识的转发，可见，未病先养已成为时下90后、00后生活中的小习惯。
☂️这其中“新网红”益生菌，就成为了货架上广受欢迎的日常必备。益生菌酸奶、益生菌果冻、益生菌奶酪等，益生菌助消化、对身材、肠胃好的印象已经深入人心，益生菌真的有这么好么？
肠道是人体最大的微生态系统，掌管着人体70%以上的免疫功能。健康的人体内有益菌与有害菌之间相互依存、相互制约，微生态系统处于动态平衡状态。
肠胃病的根本原因，是有益菌组成的肠道屏障遭到破坏，有害菌及其分泌的毒素侵蚀肠胃黏膜，引发各种肠胃不适。
1.有益菌
人体不可缺少的，正常情况下是优势菌群，具有防护、营养、免疫调节等作用
2.条件致病菌
它是非优势菌群，如肠球菌、肠杆菌等，在人体菌群平衡时无害，但当菌群失调时就会对人体进行攻击，产生各种不适。
3.致病菌
对人体有害，能导致疾病发生，如变形杆菌、假单胞菌和产气荚膜梭菌等！
☘️三种不同的共生菌之间是有斗争存在的，如果长期处于匮乏益生菌的环境下，肠道堆积毒素废物，随之会便秘引发各种身体出现的警示灯。
⭐️持续便秘、腹泻
现代人饮食不规律，长期点外卖、油炸、奶茶饮料、运动量少，长期低纤维高热量。有时一天上3趟wc，有时3天上一次，不是便秘就是腹泻，还异常恶臭。
⭐️皮肤粗糙、出现黑斑
早上起来没有喝水，就出现手上、脸上水肿的现象，身材直接肿了一个度。仔细照镜子发现皮肤上有隐约的褐斑，细纹，皮肤也很粗糙。这都是因为便秘，毒素长期的滞留使肠道褶皱，反复吸收，进入血液，而后进入皮肤，引起的皮肤症状。
⭐️食欲不振、恶心
当人们工作生活不顺利，长期熬夜，心情压抑，作息紊乱，内分泌调节失常，引起肠道蠕动加剧或抑制。肠道内有益菌的生存环境变差，有害菌就会出来兴风作浪，消化不良异常消瘦，容易打嗝，吃多了还恶心想吐。
☘️要想保证肠道及身体健康，就必须保持肠道有益菌处于绝对的优势地位。益生菌抑制有害菌的生长，恢复肠道菌群平衡，营养修复受损肠黏膜等，从而有效改善缓解肠胃问题带来的困扰。返回搜狐，查看更多
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