团区委开展教师心理减压系列活动

为了帮助我区学校教师缓解心理压力，提高教师心理健康水平，以良好的情绪状态投入到教育教学工作中。 近日，共青团大亚湾区委员会在多个学校开展了主题为“如何自我减压”的心理健康系列活动。

圣彼得幼儿园

11月9日，团区委在圣彼得幼儿园开展了心理减压讲座，有60多名教师参与。讲座由国家心理咨询师王连生主讲。讲座上，王老师从教师的生活、工作、教育等几方面着手，结合实际案例，分享了在心理健康教育方面的知识，分析了教师心理压力的根源，情绪与健康的密切关系。通过互动问答的形式，让在座的老师们参与其中。最后王老师还给在座的老师们科普了心理学的基础知识，并提出教师学习心理学的重要性，呼吁在座的各位老师学习心理学，助人助已。

通过此次培训，教师们进一步了解学会了调节职业压力的方法，将在今后的工作与生活中学会调节自己的情绪，改变自己的认知，注重自己的心理健康，以积极、健康、向上的心态投入到教学中，更好地为学生服务。

金澳中英文学校

11月7日，210多名教师在校内报告厅参加了心理减压讲座，本次讲座由资深心理咨询师王连生主讲，王老师擅长精神动力分析学，他给在座老师们讲述了压力产生的因素及表现，引导老师们在轻松快乐的氛围中提高对压力情绪的认识，并且能够对自身的潜意识和其它心理活动进行自我觉察、反思、监督和调控，进而有效地积极适应工作，及时进行自我调适。

讲座现场，大家积极与王老师进行互动交流，围绕面对的压力畅所欲言，其中面对孩子的压力、家长的压力、还有后勤保障的压力。压力常常伴随着情绪表现出来，如抑郁、焦虑、失眠、烦躁等。王老师帮助大家探索、觉察、管理和表达情绪，不被情绪控制，并营造了良好的交流氛围，运用常规放松技巧教大家舒缓压力。

大亚湾西区第一小学科创园分校

11月9日，团区委在校内篮球场组织开展了一场别开生面的教师心理减压活动，此次活动共有60多名教师参与。

通过开场游戏，大家相互有了进一步的认识和交流，游戏过后分享经验心得，老师引用一个个生动的事例，讲述了“一心二用”“过度紧张与焦虑”会给大家带来哪些身心反应。在“情绪驿站”的游戏环节中，大家的欢声笑语中更是把整个活动推向高潮，通过游戏也让大家领悟到：识别情绪不能只看个人的表情变化，也需要察觉人的肢体动作，体验到情感表达、语言沟通的重要性。“与众不同”、“独脚蜈蚣”的游戏更是让团队成员从中释放自我，悦纳自己和他人，也从中领悟到团队协作的重要性。

最后环节，张仕武校长在总结发言中表示希望全体老师们能感受快乐，传递减压信息。今后能齐心协力，大家力往一处使，共创佳绩！

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