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曝章子怡产女产后如何恢复身材

来源：泰然健康网时间：2024年11月25日 00:20

曝章子怡产女，在2015年接近尾声的时候，喜获小公主，恭喜她们一家三口了。作为新妈妈，除了关注宝宝之外，也开始关注自己的身材，孕期为了宝宝的营养，把自己的身材也辜负了。那么产后如何恢复身材呢？健康一线小编帮你找找答案。

曝章子怡产女

12月28日上午，章子怡在微博报喜：“2015年12月27日，你我她，小生命的诞生，让我们拥有了自己的家！一切平安、顺利，无限感激！”并晒出一家三口大手牵小手的照片，无比温馨。

从照片中看出小Baby的手指修长纤细很像章子怡。章子怡指甲上画着粉色W和爱心，可见孕期的章子怡心情大好，少女心爆棚。随后汪峰转发“她来了，可爱的小生命。从此尘埃落定，春暖花开……”道出了对于女儿降临无限的美好和对母女平安的踏实。

那么，产后如何恢复身材呢？

由于孕期宝宝的营养需要，准妈妈们的身材日渐也变得臃肿，产后终于可以顾忌下自己的身材了。其实，产后是女人重塑好身材的最佳时机。

产后妈妈想要恢复身材？须多吃这10种食物。产后妈妈身体相对来说较为虚弱，不适合进行剧烈运动，也不适合进行手术减肥，最好的方法莫过于通过饮食，当然饮食不是节食，可以通过营养且不易增肥的饮食来控制体重。今天我们就来认识10种具有减肥作用的营养食物。

产后妈妈恢复身材需多吃这10种食物

1、葡萄

葡萄、葡萄汁与葡萄酒一样含有一种白黎芦醇，是能降低胆固醇的天然物质。

2、苹果

苹果因富含果胶、纤维素和维生素C，有非常好的降脂作用。如果每天吃两个苹果，坚持一个月，大多数人血液中的低密度脂蛋白胆固醇降低，并且明显消瘦。

3、奇异果

它能促进对维他命C的吸收，早上食用效果最佳。其他的水果，如草莓、葡萄柚等也可以取代奇异果。

4、洋葱：

洋葱含前列腺素A，这种成分有舒张血管、降低血压的功能。它还含有稀丙基三硫化合物及少量硫氨基酸，除了降血脂外，还可预防动脉硬化。

5、香菇

能明显降低血清胆固醇、甘油三脂及低密度脂蛋白水平，经常食用可使身体内高密度脂蛋白质有相对增加趋势。

6、冬瓜

经常食用冬瓜，能去除身体多余的脂肪和水分，起到减肥作用。

7、胡萝卜

富含果胶酸钙，它与胆汁酸磨合后从大便中排出。身体要产生胆汁酸势必会动用血液中的胆固醇，从而促使血液中胆固醇的水平降低。

8、黄瓜

黄瓜中含有的丙醇二酸，有助于抑制各种食物中的碳水化合物在体内转化为脂肪。

9、海带

海带富含牛黄酸。食物纤维藻酸，可降低血脂及胆汁中的胆固醇。

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