首页资讯 5年不吃米饭，1天只吃1粒老干妈，减肥的女明星们太狠了！

5年不吃米饭，1天只吃1粒老干妈，减肥的女明星们太狠了！

来源：泰然健康网时间：2024年12月20日 16:45

大S：一个月暴瘦20斤，产后减重60斤

说起大S的减肥史，真的是历史久远

2001年，大S开始吃素自创香蕉减肥法，连续吃了3个月，居然真的有效，整整瘦了6斤！

然后就因为备孕开始调理身体，吃荤，到生完孩子居然直接创历史新高，158斤！

这一下可把她吓坏了，就连汪小菲都开始要求她上称称重，这可把暴脾气的大S惹火了，花了半年时间成功减重60斤！

大S减肥方法：中午和晚上轻断食，避开高脂食物和甜食，多吃果蔬，并且搭配推脂、瑜伽、重训、游泳等运动。

这里附上大S减重60斤的减肥餐：

早餐：一罐无糖优酪乳，半个火龙果；

午餐：2片肉片，2碗烫青菜。

晚餐：不吃。

霍思燕：产后4个月减掉一个自己：82斤

是的，你没看错，是减掉了82斤，从168斤到86斤，霍思燕怀嗯哼之前体重只有80斤,生完称体重差点把自己吓晕过去，居然飙到168斤！

不过，不得不说，女明星狠起来确实是常人所不及，只用两个月的时间就瘦到了86斤，成功减掉一个自己，平均一个月瘦40多斤的节奏！

疯狂运动加控制饮食，总之对自己下狠手就对了，不过话说回来明星的减肥教练是真厉害。

说到产后减肥，楼主又想起一位女明星，郑钧的老婆刘云

刘云：生完孩子一个月减掉30多斤

产后减肥牛逼女明星不得不提一下刘芸了，刘芸在怀孕时体重一路飙到137斤，生完孩子第一件事就是减肥，每天三顿饭都以麦片和青菜为主，用粗粮代替淀粉。

最让人佩服的是，她生完孩子就没取过束腹带，不管是睡觉还是上厕所，没有都绑着，就算是勒到透不过气也不会取下来，就这样成功回到生孩子前的腰围。

颖儿：3个月成功减重40斤

颖儿的减肥方法一度登上热搜，一天只吃一粒老干妈，要说减肥毅力，还得是女明星，而且还得配合运动，不吃但人家也没躺下，积极运动，每天暴走，饿了累了就喝水，3个月时间就成功减重了40斤！

刘诗诗：5年不吃主食保持身材

就连仙女诗诗也说，要想在荧幕前美丽动人就得对自己狠一点，所以她曾经5年没有吃过主食，难怪诗诗任何时候看到都这么美。

袁姗姗：不吃晚餐快走，8天减重10斤

袁姗姗有一次称体重，发现自己居然胖到了126斤，气得对自己下狠手，联系8天什么东西都没吃，而且每天晚上还出去快走，然后这8天时间瘦了10斤。

在这之后她就开始健身，控制饮食，每餐都只吃少油少盐的食物，拒绝油腻的食物，现在已经是娱乐圈耳熟能详的马甲线女明星。

最后小刘妹要说，女明星的减肥经验可以适当借鉴，但是不能完全照搬模仿，这些减肥方式太伤身体了，非常人能承受，再说咱也不靠身材吃饭，没必要对自己那么狠。

最后来个小互动，大家都为减肥都做过哪些努力呢？评论区交流一下~