以瘦为美，畸形审美毁了多少东方女性？

摘要：大时代背景下，审美越来越变得千篇一律，以瘦为美的狭隘审美观，正在毁掉多少东方女性？

打开手机，各种App上随处可见各种形形色色的减肥法，相对健康的健身运动减肥之外，还有相当一部分文章大张旗鼓地为人们灌输节食等一些自虐级别的瘦身法。

在自媒体时代，人们很容易在网上冲浪时，被不自觉地灌输“以瘦为美”的审美观，人们对美的定义，仿佛被一种畸形的外套绑架了———S码，瓜子脸，筷子腿，A4腰。

审美的逐渐同化，仿佛是一个黑洞，其背后是女性为了身材做出的不同程度的牺牲。

21天减肥法，各种苹果、西柚、香蕉减肥法，宁愿饿到头晕眼花，也绝对不会进食一口。

更令人大跌眼镜的是曾经风靡一时的“催吐减肥法”，如字面所见，催吐就是将吃下去的东西，通过抠喉，再将其吐出来。

说白了，就是这些自称为“兔子族”的人，想“鱼”和“熊掌”兼得，既想享受美食之幸，又不想因此长胖，牺牲身材。

先别急着评价，许多人会心里暗想：这不是挺好的吗？吃进去再吐出来，跟没吃一样。

实则不然，催吐对身体的伤害如同慢性自杀。

催吐时，随着食物吐出来的，还有高浓度的胃酸，带有强烈的腐蚀性，会灼烧声带、食道、牙齿，以及整个消化道。

这种催吐减肥法在娱乐圈中也大为常见。

《亲爱的客栈》里，有一期乔欣作为到访嘉宾，在与刘涛的对话中说自己要减肥。

而后没抵挡住美食的诱惑，和杨紫吃了甜品和肉，两人正在厨房忙着煮食物时，另外一个男演员走进来，看见两人深夜仍在吃东西，表示惊讶。

而乔欣很自然地回答了他：“我们刚抠完吐，等一下再去抠一下。”

瘦一定是衡量美的最底层的标准吗？为了瘦，健康也可以抛之不顾吗？

过度节食所诱发的各种进食障碍———厌食症，暴食症，都是精神障碍中致死率最高的，死亡率高达5%～15%。

当代媒体和社会对于瘦的过度追求与吹捧，让人们把胖视为原罪。

曾经有一家公司分别邀请了18个国家的设计师，让他们按照自己国家的审美标准，对同一个女性照片进行PS，结果是：中国审美的标准身材是18个国家中最瘦的。

而其他国家的标准身材，很多都只能算作中国减肥机构里，减肥成功前的样子。

不仅仅是中国，东亚地区相当多的国家都秉持着统一的畸形审美标准。韩国女子天团的成员，哪一个不是对身材有着严苛的要求？

而放眼西方国家的街头，没有人会因为腰不够细特意穿oversize来遮挡自己，相反，她们很自信地将自己的身材展现出来；没有人因为天生的黑皮肤对鲜艳的荧光色衣服避而远之，她们都在自己的世界里自信地生活。

美并非是千篇一律的定式，美也从来不应该被定义。

大媒体时代，我们很容易在各种信息地冲击中迷失了自己，盲目跟风，将审美标准统一化，紧随时代的“潮流”，生怕自己掉队。

胖人有时候甚至会遭到歧视———无论是工作面试，或是在平常的生活之中。

曾经一期的《奇葩说》的辩题是：长得太胖被同学嘲笑欺负，要不要减肥？

人们对于胖的歧视似乎已经不仅仅是停留在外表上，甚至是将其深入到人格与品质之中。

人们对于胖子的孤立和疏远，是对其人格和自信的贬低———肥胖者似乎被道德绑架了。

审美多元化，并不是看见什么都觉得美，而是说我们应该接受不同的审美的存在。

胖也好，瘦也好；黑也好，白也罢。只要身体指标健康，我们就不该对任何一种姿态存有偏见。

今年大热的BM风，是1970年开创的来自意大利一个名为Brandy Melville的服装品牌，它的品牌宗旨是“One size fits all”，所有衣服都只有S码，且适合所有人。

这在无声之中是对瘦的默认，似乎穿不上它家衣服的女性，身材就是不够达标。

“短，紧，露”的设计风格，已经在无形之中排除了相当一部分女性。

这里是否可以将其“One size fits all”戏谑地译为“不瘦别来”？

审美的逐渐同化也引导着青少年的导向，一部分初中生高中生仍处于长身体阶段，也开始了各种节食瘦身。

一白遮百丑，一胖毁所有。

审美畸形其二即对于肤色的过度追求。

似乎在东方人的眼里，一白遮百丑是根深蒂固的常态，“白富美”一度成为衡量优秀女性的三标准。

各种形形色色的美白方法，外敷内服，医疗手段，大量的媒体广告宣传似乎时刻在提醒着人们：黑是一种错，白才是美的象征。

与此同时，西方一些欧美国家很多人不喜欢自己过于白的肤色，为了改变肤色，长时间晒日光浴，严重的甚至导致患上皮肤癌。

在白种人的眼中，东方的黄种人才是美的———天然健康的肤色，凹凸有致的五官轮廓，自然真实的瞳孔颜色。

同时，过度地节食追求身材的苗条，很容易使人走向两个可怕的极端———厌食症与暴食症。

无论是哪一个，都会令人饱受生理和精神上的痛苦。

如何缓解进食障碍？试着接纳与爱自己吧！

似乎你的身材看起来与媒体宣传的主流形象差得很远，但如果自己都不接纳自己的不足，又怎么能指望别人接纳你？

当你一味以不够达标的身材为自卑的落脚点，那么它就会变成你的软肋，时时刻刻提醒着你的不足；相反，自信是一种磁场强大的美。

循序渐进，吃好每一餐，只有你真正地好好爱惜自己，身体才会给你正面的反馈。

漂亮的身材固然重要，但如果过度依赖于身材的优越感而带来的自信，随着岁月的流逝，这终究不是一个持久的支撑点。

注重内在的提升，多读书，读好书。提升内在，腹有诗书气自华，你的气质藏在你走过的苦路和你读过的书里。

当你增长了阅历时，你会发现，你所纠结烦扰的事情都小到不值一提。

正确看待对食物的“爱与惧”。

很多减肥者为自己立下了很多规矩：晚上六点以后不再进食，拒绝精粮细粮，水煮一切......

其实这些是非常没有必要的，人的身体是有灵性的，饥饿时它会发出信号，而当你不满足它，甚至还“虐待”它时，不仅会对身体器官造成损害，大脑里的激素也会因此分泌下降。

简而言之，你的快乐指数就会降低。

厌食症并非是简单的没有食欲，厌食症也常常伴随抑郁症一同出现。它带来的是身体和精神上的双重折磨。

改变病态审美吧。

首先，明确一个道理：瘦不等于美。

我们可以看到很多当红女明星，实际上并不与主流观念上人们所追求的“瘦”相匹配。

比如神仙姐姐刘亦菲，绝不是网络上众多网红苦心“修炼”的筷子腿，锁骨精。其饱满而圆润的五官让人一眼看上去就十分舒服。

再说惊艳一代人的王祖贤，精致协调的骨相和灵性之极的五官，但也绝对不是人们现在追求的“骨感美”。相反，丰腴健康的体态更显得她充满活力，尽显东方之美。

美并不是一个单薄的数字，更不是毫无肉感干瘦的身形。美是一个包罗万象的综合体，外貌，内在，精神面貌与活力，这是一个庞大且生动的工程。

所以，别再把瘦和“美”“有魅力”“受欢迎”直接划等号。

把体重秤和量尺从每天的生活中丢出去

过分在意体重只会给自己施加更大的压力，当称体重时，数字的增加会让其产生一种失败感；数字的减少让你产生一种成就感，这便给了你一个鼓励，意味着你要加大节食的力度。

不要斤斤计较与网络上的标准身材进行比量，各种平台App上对于瘦的观念会在潜移默化中对我们进行洗脑。

仔细想想，你的大部分减肥知识减肥法是不是都来自于网络？

脱离，屏蔽，让自己回归曾经的生活，感受和热爱世间种种。去热爱生命中每一个细节，品味食物环绕在舌尖带来的满足感。而不是把自己的人生捆绑在一个体重秤和一条皮尺上。

美的定义不会那么狭隘，当每个人都接纳自己，自信地活出自己的人生时，都是属于自己最美的高光时刻。

作者：安生

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