霍思燕：168斤到86斤，产后3个月减80斤，网友：开挂式减肥

导语：夏天到了，又到了出去炸街去了，你开始减肥了吗？有没有感觉到困难，用了很多方法也不见效果，而明星减肥的时候速度特别的快。

前段时间的热搜是某某女星的身材又胖了，没几天就是某某又瘦了，感觉好多明星都是胖着玩一样。

曼妙娉婷的好身材是每一位女性都梦寐以求的，但是大多数的女性，结婚生子以后，身材都会出现严重的变形。我们看一下霍思燕的减肥历程吧！

霍思燕：168斤到86斤，产后3个月减80斤

当时媒体爆出霍思燕怀孕的照片，好多人都没有认出来那竟然是霍思燕，和之前简直是判若两人。

据霍思燕说当时在怀孕的时候为了孩子的营养，毫无节制地吃，整个孕期胖了足足80斤。

除了肚子变大之外，双下巴都出来好几层，在快生的时候达到了168斤!!!

有一次和杜江外出被狗仔拍到照片，并且配套的文案都是肥婆嘲讽之类的字眼。

霍思燕看到之后很伤心，当时有许多网友表示或霍思燕这样的一个体重和之前的女神形象差距真的是太大了不过在产后的三个月，她就恢复到之前的体重了，从体重巅峰时期168斤瘦到了86斤，整整减掉了80斤!!!

不少的网友称她减肥简直是开挂式减肥，对于宝妈来说，短短三个月的时间就减掉了80斤，平均一个月减掉26斤，之后霍思燕又在节目中分享了自己的瘦身秘诀，今天小编就给大家整理一下，让我们来看看吧！

红豆薏米排湿法：霍思燕生完嗯哼之后每天喝一杯红豆薏米茶，红豆薏米有很好的排湿气的效果，尤其是刚生产完的女性身体滞留了很多的水分，那么每天一杯的红豆薏米水就能排出身体多余的水分，提高我们的身体代谢，代谢一提高，体重自然会下降。

蛋白质减肥法戒掉主食和盐：减肥时期早餐必须要吃的，按时吃不能过多过少，中午那一顿是必须要吃的，可以以青菜和肉类为主，比如鸡胸肉就是很好地蛋白质来源，而且饱腹感强。霍思燕爆料在减肥期间她每天只吃一顿饱饭，就是在中午的时候，而且是不吃盐和主食。无论中午吃什么的，晚上她都不会再继续进食的。揭掉盐和主食其实也是她减脂成功的最大功臣。

坚持运动 管住嘴迈开腿

霍思燕为了能够在短时间内达到减肥的目的，除了控制饮食，也坚持锻炼身体。她每天都会去健身房打卡，在正规教练的指点下，在健身房中坚持锻炼身体，运动可以燃烧身体内的脂肪，甩去多余的赘肉，同时加快身体的代谢速度，及时排出堆积在身体内的废弃物。还能够增强身体的抗病能力，远离一些心脑血管疾病的困扰，让身心更加健康，身材比例更加完美。

清淡的饮食， 加上坚持锻炼身体，让霍思燕快速瘦掉了80多斤，瘦身成功以后的霍思燕也非常自信的说，其实减肥是很简单的事情，只要能够选择一项适合自己的运动方法，同时控制饮食，就能够达到减脂塑形的效果。

好多人羡慕明星减肥快，尤其是那些生完孩子的能快速的恢复，其实在背后也付出了很大的心酸。相信每一位女性都有过减肥失败的经历，其实减肥没有捷径的，减肥失败的最大问题就是没有坚持，我们要像霍思燕学习，坚持锻炼合理安排饮食，只要坚持住这两点我们也一定能成功。

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