霍思燕，产后从168斤瘦到90斤，从大妈到女神，她是如何做到的？

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在娱乐圈里，瘦身永远是女明星一生的话题，很多人都有自己的一套瘦身方法，今天我们要谈的是霍思燕，霍思燕在怀孕的时候，体重一度高达168斤，在外时曾被狗仔拍到她雍种的身材，令很多人大跌眼镜，毕竟与她之前女神的形象完全不符合，后来，辣妈生产后重返娱乐圈，此时，她的体重已经减到了90斤，女神完美归来，小谦看过他的访谈，她主要靠做到这5步，减肥下来的。

1. 合理控制饮食

霍思燕算是饮食控，为了瘦身甚至采用各种不同的饮食方式，比如低饱和脂肪饮食和低糖饮食。她这种控制饮食的方式相当有效，因为吃什么对我们身体里的脂肪含量至关重要。

2.正规的运动规划

霍思燕坚持每天运动，应该说坚持运动是她瘦身成功的重要因素之一。她选择了针对自身状况的运动方式，这样可以全面的锻炼身体，包括塑造线条、提高肌肉等。如果再加上一些器械训练效果更佳，也可增强身体的代谢效率。

3.坚持补水

补水对于减肥也是很重要的，霍思燕每天坚持6到8杯水，可以帮助减少脂肪的积累，促进体内新陈代谢。

4.规律睡眠

睡眠也是非常重要的，尤其对于减肥来说，规律的睡眠可以增加代谢率，减少脂肪的积累。霍思燕非常重视睡眠，保证每晚至少7-8小时的睡眠时间，让身体得到充分休息。

5.内心强大

对于减肥来说，一个积极乐观的心态才是最重要的，内心强大的霍思燕从不轻言放弃，她坚信只要努力就能实现自己的理想身材。

上是霍思燕减肥的一些方法，小谦想跟大家说，不管做什么，都不用着急，因为播种和收获并不在一个季节，减肥亦是如此。

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