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减少多少斤健康

来源：泰然健康网时间：2024年12月20日 17:08

减少多少斤健康

不再畏惧提问于2022-09-23 22:53:35 其它

推荐回答

有的人会把减肥目标定的过高，如一个体重超重的人制定一个目标，发誓一定要在两个月的时间瘦50斤或100斤，这种目标非常不现实又客易反弹。

合理的减肥的目标是减少现有体重的5%或10%的体重，做为第一个目标。减少5%或10%的体重，就会看到血糖好转了，血脂改善了，人的精神面貌改善了。

不再畏惧 2022-09-28 12:26:46

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