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怎样全身瘦？

来源：泰然健康网时间：2024年11月25日 00:26

概述

您是否因为繁杂的减肥程序而苦恼，不仅浪费时间，减肥效果不明显，不要担心，小编有两个全身瘦的小妙招，每天坚持做这两个就可以啦！

1、妙招1：原地踏步走原地踏步走，（小编提示：腿要抬高一些。）不仅锻炼了身体，而且全身甩掉肥肉，排汗度也是大大提高，（大约走到腿抬不起来的时候，效果更佳。）如果感到实在支撑不住的情况下，一定慢慢放慢速度，直到稳定下来为止。

2、妙招2：起蹲在原地做起蹲的姿势，胳膊摆为平行，然后上下起蹲，一直做到蹲下起不来为止，（小编建议，不要蹲起太快，适当空隙一下），不仅全身都运动起来，而且减肥大大提高。（小编建议，运动前先喝上一杯水，以防运动中脱水。运动后不要匆忙喝水，要等身体稳定下来，小口进水）

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