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瘦型糖尿病人一周食谱

来源：泰然健康网时间：2024年11月25日 00:26

董树林主治医师巴中体检门诊部

擅长：擅长消化内科，心内科，呼吸内科和血液内分泌科，小儿内科的常见病和多发病的诊治。

提问

瘦型糖尿病人一周的食谱，主要包括主食类、肉类、蔬菜类、水果类、奶类等。

1、主食类

主食类食物可以选择粗粮，如燕麦、荞麦、玉米等。粗粮中的膳食纤维丰富，升糖指数较低，有利于血糖的控制。

2、肉类

瘦型糖尿病人可以适当吃瘦肉，比如鸡肉、牛肉、鱼肉等，这些肉类中含有丰富的优质蛋白质，且脂肪含量较低，有利于补充身体所需的营养。

3、蔬菜类

蔬菜类食物可以选择西红柿、黄瓜、白菜、芹菜等。蔬菜中含有丰富的维生素、膳食纤维、微量元素等营养物质，且含糖量较低，有利于补充身体所需的营养。

4、水果类

水果类食物可以选择苹果、香蕉、猕猴桃、火龙果等。水果中含有丰富的维生素、膳食纤维、微量元素等营养物质，且含糖量较低，有利于补充身体所需的营养。

5、奶类

奶类食物可以选择牛奶、羊奶等。奶类中含有丰富的蛋白质、维生素、矿物质等营养成分，且含糖量较低，有利于补充身体所需的营养。

除此之外，糖尿病人还可以适当吃一些豆制品、乳制品等。糖尿病人要注意少食多餐，避免暴饮暴食，避免高糖、高脂肪食物，以免导致血糖升高，不利于病情恢复。如果血糖控制不佳，建议糖尿病人及时就医，可以在医生指导下使用二甲双胍、格列齐特等药物进行治疗。