青少年儿童体重指数（BMI）标准，看看你家孩子是小胖墩吗？

古人有云：少壮不努力，老大徒伤悲。

儿童时期放任体重飙升，未来可能要用一生的时间来买单。除了肥胖之外，还有可能影响将来的身高。

下图为中华儿科杂志较早的2-18岁青少年儿童体重指数（BMI）标准，家长们可以参照标准看看自己的孩子是不是在超重或者肥胖的行列。

体质指数（BMI）=体重（kg）÷身高（m）的平方

比如：70kg÷（1.75m×1.75m）=22.86

那么问题来了，青少年儿童肥胖的原因到底是什么呢？

能量摄入过多

能量摄入过多是肥胖的主要原因，过去几十年，食物的种类和消费发生巨大变化，快餐、膨化食品、煎炸类食品、烧烤类食品、含糖饮料、零食摄入过多，饮食不均衡，脂肪摄入过多，多余的能量转化为脂肪储存在体内，导致儿童肥胖。

孕母摄入过多，选择性剖宫产兴起，巨大儿出生增加，导致早期超重和肥胖增多。

活动量过少

电子产品的流行、久坐（玩电脑、游戏机以及看电视等）活动过少和缺乏适当的体育锻炼是引起肥胖症的重要因素，即使摄食不多，也可引起肥胖。肥胖儿童大多不喜爱运动，形成恶性循环。

遗传因素

与环境因素相比较，遗传因素对肥胖的作用更大。目前研究认为，人类肥胖与600多个基因、标志物和染色体区域有关。肥胖的家族性与多基因遗传有关。双亲均肥胖的后代发生肥胖者高达70%~80%；双亲之一肥胖者，后代肥胖率约为40%~50%；双亲正常的后代发生肥胖者仅10%~14%。

其他因素

如进食过快，或饱感中枢和饥饿中枢调节失衡以致多食；精神创伤（如亲人病故或学习成绩低下）以及心理异常；父母大吃大喝的饮食习惯以及“吃得多才能长得壮”、“越胖越健康”的错误观念，均可导致儿童的过食行为。

国内一项研究表明，肥胖/超重患儿发展成中枢性性早熟的人数显著多于正常体质量组。中枢性性早熟的患儿，骨骼成熟较快，骨龄超过实际年龄而骨骺提前闭合，最终会影响患儿的终身高。未经治疗的性早熟男孩的终身高可下降约20cm，女孩的终身高可下降约10cm。

美国的一项研究提示，青春期前BMI（体重指数）越高，青春期身高增长空间越小，且更早出现身高停止生长。因此，对孩子身高有要求的家长，一定要关注孩子的体重问题。

科学管理体重，早控制早受益

小胖墩虽然可爱，但是儿童的肥胖问题还是值得各位家长重视的，因为肥胖可导致循环、呼吸、消化、内分泌、免疫等多系统的损害，严重影响成年以后的生活质量。

对于肥胖儿童，总的治疗原则是保证儿童正常生长发育的前提下，制定与年龄和肥胖严重程度适合的个体化方案，使肥胖儿童体重恢复理想状态，维持至成人期。

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