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养生黑米糕的做法和步骤图解

来源：泰然健康网时间：2024年12月20日 19:37

养生黑米糕

养生黑米糕的做法说明

黑米也叫紫米，是一种药、食兼用的大米，分糯性和非糯性两类。具有滋阴补肾，健脾暖肝、明目活血等疗效，因此被人们称为补血米，黑米具有减肥的功效。因为黑米中含有较多的膳食纤维。

以下为6寸方子用料：（8寸所有用料加1倍）

养生黑米糕的做法与步骤

第1步.

玉米油与水混合，搅打。加入2个蛋黄搅拌均匀。

第2步.

筛入黑米粉、糯米粉、大米粉，搅拌混合，浓稠度与戚风蛋黄糊差不多。

第3步.

蛋白加白醋2滴，低速打发，分三次加入白糖。（与戚风蛋糕做法一致）蛋白打发至直立有尖。

第4步.

蛋白霜分三次与黑米糊混合，倒入6寸模具，轻震出气泡。

第5步.

模具覆盖保鲜膜，防止蒸汽热水进入糕体。

第6步.

蒸锅倒入半锅冷水，大火上蒸20分钟，再转中火10-15分钟。中途切不可开锅，会导致黑米糕塌陷，切记切记！关火后，焖5分钟，再出锅。高处落地轻摔几下，再模具360度侧拍一圈，黑米糕自然与模具分体。倒扣烤盘，凉几分钟，就可以轻松取出。

第7步.

这是8寸的。

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