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黑糯米粥的功效与作用

来源：泰然健康网时间：2024年12月20日 19:42

任正新主治医师河西学院附属张掖人民医院三甲

擅长：擅长糖尿病、心血管系统疾病和临床常见病、多发病的诊断和治疗。对体检综合分析和健康指导有一定的经验。

提问

黑糯米粥具有补充营养、改善胃肠功能、促进消化、润肠通便等功效和作用。
1.补充营养
黑糯米粥中的蛋白质、脂肪、碳水化合物等营养成分可以为人体提供能量。
2.改善胃肠功能
黑糯米粥中的膳食纤维有助于增加肠道蠕动，改善便秘情况。
3.促进消化
摄入适量的黑糯米粥可促进食欲，缓解腹胀症状。
4.润肠通便
由于其含有较多的水分及膳食纤维，能够起到润滑肠道的作用。
食用黑糯米粥时需注意控制量，避免过量导致血糖波动或体重增加。另外，对于糖尿病患者而言，虽然该食物有一定的营养价值，但并不适宜过多食用，以免影响病情恢复。

2024-03-27 02:30