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奶香黑糯米粥

来源：泰然健康网时间：2024年12月20日 19:42

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奶香黑糯米粥|补肾养肝调理脾胃补血养气
黑糯米性味甘、温，入脾、肾、肺经，具有调理脾胃、补血养气、明目暖肝的功效。
①调理脾胃
对中气虚、脾胃弱、夏季经常腹泻的患者，适量食用黑糯米有很好的补益作用。
②明目暖肝
黑糯米富含矿物质，可明目暖肝，适量食用此物对眼睛和肝脏都有良好的功效。
营养价值
黑糯米有补血养气功效，长吃可健身，其营养价值很高，除含蛋白质、脂肪、碳水化合物外，还含丰富的钙、磷、铁、维生素B1、B2等。黑糯米可以使头发乌黑发亮，与桑葚、黑芝麻同煮效果最好。常吃黑糯米有补肾的作用，黑气入肾，黑糯米煮枸杞，可治肝肾虚引起的头晕、耳鸣、腰膝酸软等。
一般人群都可以吃黑糯米，特别适合少年白发、妇女产后虚弱、病后体虚以及贫血、肾虚者食用。
注意：阴虚火旺的人吃黑糯米要注意，不能过多，以免导致上火。

2023-11-28 00:06