自制黑糯米甜酒功效和作用

任正新 主治医师 河西学院附属张掖人民医院 三甲

擅长：擅长糖尿病、心血管系统疾病和临床常见病、多发病的诊断和治疗。对体检综合分析和健康指导有一定的经验。

提问

自制黑糯米甜酒具有补血行气、活血化瘀、美容养颜、缓解痛经、改善睡眠质量等功效和作用。由于黑糯米甜酒含有一定量的酒精，饮用时需注意适量，避免酒精对身体产生不良影响。若对酒精过敏或有酒精不耐受的情况，应避免饮用。
1.补血行气
因为黑糯米甜酒中含有一定的铁元素以及维生素B族等营养物质，能够促进红细胞的生成，从而达到补血的作用。适当食用可以辅助治疗贫血、乏力等症状。对于缺铁性贫血患者而言，可适量饮用以补充铁质。
2.活血化瘀
黑糯米甜酒中的酒精成分有一定的扩张血管效果，能增加局部血液循环速度，进而起到活血化瘀的功效。可用于跌打损伤后的肿胀淤青等问题。外敷时将酒液涂抹于患处即可发挥效果。
3.美容养颜
由于黑糯米甜酒中含有的多种氨基酸及微量元素具有抗氧化作用，能帮助清除体内自由基，减少皮肤老化现象的发生。长期适量饮用可改善肤色不均、暗沉等问题。建议作为日常饮品摄入。
4.缓解痛经
因为黑糯米甜酒有温经散寒的作用，而痛经多是由于受凉或宫寒所致，此时喝一些甜酒有助于驱除体内的寒气，减轻疼痛症状。若女性存在痛经的情况，可在月经来临前适当饮用，但不宜过量。
5.改善睡眠质量
黑糯米甜酒含有一定量的天然镇静剂如褪黑素，这些物质能够放松身心，使人感到疲倦并进入深度睡眠状态。对于经常失眠的人来说，睡前少量品尝一杯自制甜酒可以帮助提高睡眠质量。需注意避免空腹饮酒以免引起低血糖。
需要注意的是，虽然自制黑糯米甜酒对身体有益，但由于其中含有一定量的酒精，因此孕妇及未成年人应禁饮。此外，患有肝病或酒精过敏者也应谨慎食用，以免加重病情或引发不良反应。

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