保持健康的生活习惯并不是很简单，需要长期坚持运动和饮食控制。让大家一直在饮食上限制实在有点强人所难，好消息是运动能够保持身材健康。因此坚持下面5个好习惯，会让你更健康。
瘦身成功后要坚持的好习惯
1
列一个健康锻炼时间表
每天例行运动可能会很难，坚持下去更难，为自己的健康锻炼列一个时间表吧!这些健康的人都有一个秘诀，把运动当成每天吃饭睡觉一样必要的行为，把它当成每天生活中必要的一部分。不仅仅如此，每天坚持运动还能让你觉得运动不再那么难，很多人都说如果坚持运动一段时间之后不再运动，会感到很焦虑。
2
制订餐单 严格控制你的食物选择
对于你来说不能选择正确的食物有很多理由，因为你身边都是快餐，或者没时间准备健康的食物。那些健康的人会根据自己的食量提前预估好自己的食物，这样不至于在逛街的时候无意间多吃了很多垃圾食品。每天提前订好餐单，严格按照餐单执行，随身最好携带一些低热量的零食能帮助你远离垃圾快餐的苦恼。
3
发现一项你热爱的运动
每天运动只是健康生活中的一部分，一直坚持下去的秘诀就是让运动变得更有趣，而不是一项艰苦的任务。很多健身达人都会花时间去发现他们最爱的运动，这样他们每天都会很期待运动，而不是抗拒。如果你平时的锻炼很无聊，不妨考虑发掘一下新的运动吧!
4
凡事运动优先
你不能一直都处于运动状态，这也意味着有时候你需要懂得安排。健康达人们知道运动不能一直都排在最后，很多时候需要倾听身体的声音，如果要在运动、吃饭中选择一个的话，把运动优先吧!
5
了解你的食物迷局
我们都有自己喜爱的食物，但经常吃那些含糖，咸或甜的食物，只会让你更渴望他们(并使你更难停止)。如果你似乎很难戒掉土豆片的话，给自己一个限制：每次只吃一小碗，而不是一大包，放弃你的那些垃圾食品或者寻找一些健康食物让自己更满足。
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经验内容仅供参考，如果您需解决具体问题(尤其法律、医学等领域)，建议您详细咨询相关领域专业人士。
