生姜有什么快速减肥法？

吃什么对血压高有好处?

血管紧张素受体拮抗剂有可能会引发患者胃肠道反应，出现头痛，利尿的药物可能会引发电解质紊乱，引起直立性低血压，还有钙通道阻滞剂有可能会导致脚踝水肿，面部潮红，皮疹等。所有的药物都会有一定的副作用，降压药当然也不例外，比如血管紧张素转换酶抑制剂，往往会出现刺激性的干咳。

武恩翠

主任技师 临汾市人民医院

运动流汗会减肥吗?

运动不出汗等于体内脂肪没有消耗，只要达到一定的量就可以促进代谢增加。只有通过长时间的运动，才能使体内的脂肪进行燃烧，因为短时间的出汗，大部分是消耗的体内的糖，而只有长时间的运动才能使脂肪转化为糖，进而消耗，从而可以使脂肪得到燃烧，达到减肥的目的。运动可以增加人体对糖和蛋白质的利用，防止多余的糖和蛋白质转化为脂肪，从而减少脂肪的形成。

武恩翠

主任技师 临汾市人民医院

西瓜能不能和芒果一起吃?

西瓜是可以和芒果一起吃的。西瓜和芒果中都含有大量的维生素，能够补充身体所需要的维生素物质，还能够为爱美的女性提供美容养颜的作用，使皮肤变得更加白皙，两者一起吃不会产生不良的反应。西瓜和芒果里面都含有大量的维生素c，维生素c具有保护胃部黏膜的作用，吃了西瓜和芒果以后能够提高身体的免疫力，经常吃能够起到防病抗病的作用。

武恩翠

主任技师 临汾市人民医院

2型糖尿病饮食疗法?

2型糖尿病患者需控制总热量摄入，合理安排三餐并保持营养均衡。具体而言，根据标准体重计算每日所需总热量，男性约2400千卡，女性约1800千卡；一日三餐定时定量，减少加餐次数，维持血糖稳定；日常饮食需营养均衡，避免暴饮暴食或过度节食。饮食还需多样化，粗细搭配，少量多餐，低盐低脂，限制饮酒。若饮食调整后血糖仍无法控制，应及时就医，必要时服用药物如格列齐特缓释片、阿卡波糖片，或遵医嘱注射胰岛素。同时，保持良好的生活习惯，适量运动，戒烟限酒，定期监测血糖。

武恩翠

主任技师 临汾市人民医院

血糖高能不能吃玉米面和红薯?

血糖高的人可以吃玉米面以及红薯，但是有量的限制。糖尿病患者的主食可以吃米饭，馒头，花卷等，粗粮细粮制作的米饭馒头是差不多的，所以可以吃玉米面儿，但是最好每餐主食不要超过100克，也就是每餐吃玉米面，不要超过100克，红薯里面含的淀粉比较多，到最后分解成多糖以及葡萄糖，所以尽量少吃。糖尿病是需要控制的，所以饮食方面特别要注重，主食每天不要吃太多，可以多吃一些纤维含量丰富的蔬菜，如芹菜、菠菜增加饱腹感。五谷杂粮，可以多吃点，含糖量低的水果比如黄瓜、西红柿可以吃，而蔬菜中的土豆、红薯这些淀粉含量比较高，要少吃一些。

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