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请问到底怎样减肥是健康减肥不伤身体？b.t.w减肥记录贴 —— 晋江文学城网友交流区

来源：泰然健康网时间：2024年11月25日 00:56

我现在还面临一个难题就是家里每天做各种好吃的想经受住诱惑好难哦T_T

№1 ☆☆☆jessica于2012-07-30 05:11:46留言☆☆☆　投诉加书签引用不再看TA

家里电子秤也坏了！！真的是因为我太肥么？！这让我情何以堪啊！！

№2 ☆☆☆jessica于2012-07-30 05:13:50留言☆☆☆　投诉加书签引用不再看TA №4 ☆☆☆兔子家的猫咪于2012-07-30 11:50:16留言☆☆☆　投诉加书签引用不再看TA

决定昨天开始减肥 so前天吃了四盒哈根达斯两杯奶茶
昨天第一天
中午一个藕夹一个珍珠圆子一块鱼一点豆角苋菜用手掰了点葱油饼
晚上两块咖喱肉五块咖喱土豆一小只烧鱼黄瓜芹菜
下午泡了两大杯红茶感觉红茶和普洱还是减肥的

№5 ☆☆☆jessica于2012-07-31 15:18:21留言☆☆☆　投诉加书签引用不再看TA

昨晚快走了半个钟头偶想说大夏天的隔壁那个蛮热的冰淇淋帖真害人

№6 ☆☆☆jessica于2012-07-31 15:22:06留言☆☆☆　投诉加书签引用不再看TA

今天早上吃了一个白水煮鸡蛋
中午吃了半条红烧小鲫鱼、几块茄子、生黄瓜
晚上吃了少量豆角、一条黄鳝、冬瓜排骨各两块、两小口鸡蛋饭、小半块绿色心情~天里面还有炼乳罪过啊
饭后走了走今天149

№7 ☆☆☆jessica于2012-07-31 22:01:49留言☆☆☆　投诉加书签引用不再看TA №8 ☆☆☆jessica于2012-07-31 22:03:59留言☆☆☆　投诉加书签引用不再看TA

8月1日第三天
早上少量不加糖的红豆沙
中午新鲜莲子少许自制凉面真美味
晚上少量西瓜（这个实在没忍住）粉蒸芋头、南瓜

8月2日第四天
早上一只白水煮蛋
中午少量红烧鱼、丝瓜、菱角炒肉
晚上少量粉蒸藕、清炒苋菜、芋头烧肉、糖腌番茄
晚上少量芒果

8月3日  第五天
  早上一只卤鸡蛋
  中午吃了少量不加糖的绿豆沙自家做的少许卤海带、卤藕  真的很美味我忍住没吃荤菜其实藕海带这类东西热量不高但卤制品热量就很高了尤其是卤干子
   晚上吃了几块冬瓜、两小块红烧鱼、少量卤藕

我每次吃什么说少量大概不超过4、5块少许酒1、2块哈哈
今晚已经147了少了5斤好想奖励自己吃块冰淇淋啊

№9 ☆☆☆jessica于2012-08-04 13:25:28留言☆☆☆　投诉加书签引用不再看TA

刚刚上面发的是昨晚记录的

今天是8月4日第六天了
为了减肥我每天都泡大红袍喝感觉比普洱更有效

今天早上没吃
中午实在没忍住吃了一根新奥尔良烤翅几块干煸鱼估计前两天白减了...匿了去检讨...

№10 ☆☆☆jessica于2012-08-04 13:27:28留言☆☆☆　投诉加书签引用不再看TA №11 ☆☆☆口口口于2012-08-04 14:47:31留言☆☆☆　投诉加书签引用不再看TA

哈谢谢楼上的不过好难啊我有晚上吃水果的习惯

昨晚吃了一条小鱼吃了半个桃子吃了两口米酒
称了体重没变化

№12 ☆☆☆jessica于2012-08-05 11:42:44留言☆☆☆　投诉加书签引用不再看TA