感冒了可以跑步锻炼吗

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宋志芳主任医师上海交通大学医学院附属新华医院三甲全国第56感冒能跑步锻炼吗跑步是日常生活中的锻炼方式，但是已经有感冒或上呼吸道感染的症状时，患者需尽量避免跑步，否则可能会加重现有的上呼吸道感染症状。有上呼吸道感染症状时，机体抵抗力处在比较低的水平，身体会出现一系列不适感觉。此时如果坚持跑步，跑步过程中由于剧烈的活动会出汗，如果增添衣服或更换衣服不及时，会导致患者感冒进一步加重，造成机体抵抗力下降，甚至可能在感冒的基础上合并其它病原体感染。感染疾病通常在患者抵抗力低的情况下出现，所以锻炼身体并不急于一时。如果已经出现上呼吸道感染，尽量不要跑步，以免由于剧烈活动使现有的感冒症状加重或进一步发展，可能会出现严重的呼吸道疾病，甚至带来其它不必要的并发症。边永君主任医师中国中医科学院广安门医院三甲感冒可以跑步锻炼吗感冒后是否可以适合进行锻炼，要根据病情情况来区别对待。具体情况如下：1、重感冒：如果感冒比较重，尤其是在发热的情况下，尽可能要避免剧烈活动。因为剧烈活动后，可能会导致身体免疫力一过性降低，导致感冒在恢复过程中出现延迟的问题；2、轻感冒：如果是轻度的感冒，比如尤其是没有出现发热的情况下，只是鼻子有点堵、或者身上有点怕冷等轻症感冒症状，一般不妨碍进行跑步这种运动，只要不是剧烈跑步，没有问题。一般来说在运动之后，尤其是剧烈跑步后，身体可能会出现一过性、短暂性的免疫力降低。也是因为剧烈活动中消耗身体的一些营养物质，同时也导致身体出汗的状态，身体处于腠理开泄的状况，更容易受到外邪的侵袭。所以在感冒时如果症状比较明显，尽可能的不从事跑步活动，可以进行比较舒缓的散步等运动。当身体出现发热时，尽可能的要少活动，多休息，让身体能有尽可能快速恢复的可能性。刘薇主任医师首都医科大学附属北京中医医院三甲感冒咳嗽可以跑步锻炼吗"感冒咳嗽的时候尽量不要去跑步锻炼，因为感冒一般到了咳嗽程度，多数引发气道或者支气管的炎症，甚至也有可能有肺内的炎症。在这个时候机体处于一种病理的状态，机体不光是体力损耗比较大，而且机体还有炎性的毒素急待排出，都需要休息来恢复体力，而且补充水分和服用药物。n在这个时候去跑步，肌肉会得不到足够的能量供给，而且这些毒素其实对肌纤维也是有害的。所以这个时候去跑步不是锻炼身体，而且还对刚锻炼起来运动的肌肉是有害的。尽量不要在感冒咳嗽的时候去跑步锻炼，要等咳嗽好了以后。其实感冒的咳嗽时间都是比较短的，一般一个星期之内都能好，最多也超不过两个星期，结果这么一锻炼，反而拉长了病情，导致在规定的时间该好却好不了。"李其勇主任医师四川省医学科学院·四川省人民医院三甲全国第38心绞痛能跑步锻炼吗心绞痛患者能否运动主要看冠心病的严重程度。对于心绞痛的病人，需要做运动负荷超声无创评估或者做冠状动脉造影，明确冠状动脉狭窄程度和缺血负荷程度，才能评估能够承受多大运动。冠心病病人或心绞痛病人，如果做介入治疗或者做外科搭桥，改善缺血、狭窄，进行运动没有问题，甚至可以正常工作，部分病人还可以从事其高负荷运动、工作。很多病人询问能否到高原、能否坐飞机、能否旅游，如果做过血运重建，比如支架或者搭桥，都没有问题。但如果病人没有做以上治疗，血管存在狭窄，必须要先评估血管狭窄程度、缺血负荷，然后才能给出运动建议。如果盲目进行运动，而心脏有问题，患者会非常危险甚至可能会发生猝死和急性心肌梗死。宋志芳主任医师上海交通大学医学院附属新华医院三甲全国第56肺结核可以跑步锻炼吗肺结核患者一旦确诊，在接受正规抗结核治疗期间，即使没有排菌，可以居家抗结核治疗，也不要从事跑步等剧烈的体育活动或体力劳动。肺结核患者为使症状能够得到尽快控制，使肺结核病灶能够吸收，使各种抗结核药能够达到临床疗效，使肺结核患者的咯血、咳嗽、咳痰症状避免进一步加重，通常在正规抗结核治疗的前提下，需要保证睡眠和休息，避免重体力活动以及剧烈体育锻炼。充足的营养是保证肺结核患者达到临床治愈根本条件，患者如果不注意休息，进行剧烈的体育锻炼，可能会加重咳嗽、咳痰，甚至咯血的临床症状，可能会加重各种抗结核药的不良反应。肺结核患者需要注意休息、保证营养、正规用药，尽可能避免跑步等剧烈活动。当肺结核患者达到临床治愈后，才能逐渐增加工作量和体育锻炼的幅度，否则可能会欲速则不达，尤其是会导致临床症状进一步加重、病程延长以及各种抗结核药肝肾功能损害等不良反应的发生。余晓芳主治医师九江市妇幼保健院三甲月经期能跑步锻炼吗"女性月经期间可以跑步锻炼，跑步锻炼可以促进血液循环，有利经血排出，可以改善痛经，还可以改善盆腔内的血液循环、减少充血。在经期要避免做增加腹压的运动，比如仰卧起坐、俯卧撑等，腹压运动会改变子宫位置，增加经血。在月经期间不要参加水中的运动，比如游泳，以免出现生殖器感染、月经失调，也不要做过于剧烈的运动，比如跳远、跳高等，月经期间如果有严重的痛经、血量过多，或者功能性子宫出血，建议不要太做过多的运动，以免导致病情加重。"于佳慧副主任医师哈尔滨医科大学附属第一医院三甲全国第78高血压可以跑步锻炼吗"高血压是否可以跑步锻炼不能一概而论，有以下几种情况：n1、高血压如果血压控制良好，可以进行跑步锻炼，但不要过于激烈，建议要慢跑，时间以不超过45分钟为宜。比如收缩压不超过150mmHg，进行慢跑锻炼可以减重，长期坚持有一定的降血脂作用，血脂下降后会延缓动脉粥样硬化的进程。如果时间不过长，不容易出现脱水，长期进行锻炼有助于降低血压。n2、高血压患者血压控制不好，服药后收缩压仍高于150mmHg，或者高血压合并冠心病的患者，这种情况不建议跑步。因为跑步可以导致血压骤然升高，突发的高血压会引起心绞痛、心肌梗死、脑出血等。建议在家人保护下进行散步，散步时间不超过一小时。n3、血压超过180mmHg，这时非常危险，容易出现颅内出血，这时禁止进行任何形式的锻炼，需要积极把血压持续降低在140/90mmHg以下再进行体育锻炼。"刘泽灏副主任医师中南大学湘雅医院三甲全国第15甲亢可以跑步锻炼吗甲亢患者是否可以跑步锻炼要根据情况来分析，具体如下：1、如果甲亢非常严重或者还未开始治疗，高代谢症状非常明显，比如心慌、心跳快、出汗多，这时不建议锻炼，因为锻炼有可能会导致心跳更快，甚至有可能诱发急性心律失常；2、甲亢患者如果治疗以后甲状腺素有所下降，高代谢症状有所恢复，可以进行适当锻炼。跑步要根据具体情况来决定跑步的配速，如果跑的时候觉得心慌，呼吸困难，应把速度放低或者停下来休息一会。要是跑的时候觉得比较舒服、轻松，就可以按照这个配速继续跑；3、在甲亢的患者中还有一类特殊疾病叫甲亢性心脏病，主要由于甲亢导致心脏功能受损，所以从事运动时易发生呼吸困难、气促等症状。甲亢性心脏病患者在运动时要注意保持适度的量，否则有可能导致心衰的发生。杨永升主任医师中国中医科学院眼科医院三甲前葡萄膜炎可以跑步锻炼吗"前葡萄膜炎是可以跑步锻炼的，但是在不同的阶段，强度是不一样的。如果在急性期的话，建议还是以休息为主，或者是以室内的这种慢跑为主。如果您处于恢复期或者是稳定期，当然活动量可以增加，但是也不建议剧烈活动，比如是跑马拉松或者是长时间的去旅游，或者是去爬山，这些还是不是很建议做的。"文雯副主任医师长沙市第三医院三甲前葡萄膜炎可以跑步锻炼吗患前葡萄膜炎的患者可以跑步锻炼，但在不同阶段强度应有所不同。急性期眼睛红、痛、畏光、流泪等症状较重，炎症反应较为明显者，建议以休息为主，可以适当运动，如短距离慢跑。处于恢复期或稳定期无明显眼部不适，炎症控制稳定，可以增加跑步时间和距离，以感觉不累为原则，但不建议剧烈活动和做强度较大运动。总之，适当强度运动和良好作息可以增强体质，利于疾病恢复。

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