成功减肥固然是很让人开心的一件事情，但是如果突然暴瘦的话会出现皮肤松弛的现象，这是因为过度减肥使皮下脂肪过快流失，导致皮肤失去支持，就像产妇分娩后皮肤会松弛一样。看到自己的皮肤松松垮垮，简直是受到了一万点伤害，那么这种情况能否改善呢？又该如何改善？以下小编为你整理了一些改善暴瘦后皮肤松弛的方法，赶紧来学习一下吧。
坚持运动
运动不仅可以减肥，还能让皮肤变得紧致，多做力量训练，训练的难度要循环渐进，这样效果更佳。很多朋友都坚持不了运动，就选择饮食减肥，虽然这样也看得到效果，但是却很容易让皮肤变得松弛。
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多喝白开水
想要要让皮肤在短时间内恢复弹性，白开水是基础！不要选择碳酸饮料，酒精也尽量避免，因为它们给你提供水分的同时，还带来了大量的糖分，不光加重你皮肤的负担，还会带来大量的卡路里。每天清晨喝一杯白开水，可以激活肌肤表皮细胞的再生性，加速血液循环速度。另外，每天的进水量不要少于1000cc，吃饭前喝水还可以控制食欲，效果更好。
精盐加蜂蜜
精盐可以有效地打开毛孔、去除老化的角质层，并促进皮肤新陈代谢。具体方法如下：把一小碗精盐先放在微波炉里稍微加热一下，然后小心地涂在皮肤表面，为了配合效果，还可以在盐上再涂一层蜂蜜，使皮肤更滑润。一小时后洗净。值得注意的是，使用过量的话就会使皮肤变得粗糙。建议精盐除皱的使用频率要控制在两周一次。
补充维生素C
维生素C是促成皮肤胶原合成的有力武器，同时还具有强大的抗氧化作用。改善皮肤松弛维生素c是必不可少的，比如柑桔、葡萄、芹菜、西红柿、生菜、柿子、干果和花粉、猕猴桃等都含有大量维生素c。
使用婴儿油
修复松弛的皮肤的道理很简单：供给皮肤充足的营养同时，又不能让这营养素被身体里的脂肪吸收了去。婴儿油细腻、容易渗透、营养丰富又不油腻，占据了一切有利因素。晚上睡觉前把婴儿油小心地涂在皮肤表面，表皮层会迅速吸收，修复肌肤皱纹。而真皮层会成为一个隔断，阻止婴儿油中的营养继续渗透下去，以免被脂肪吸收。
洗热水澡
水温越高身体里被带走的热量也就越大，不光巩固了前期减肥效果，皮肤细胞也可利用这个机会充分呼吸、扩张。当然，热水的温度需要考虑自己的承受能力，被烫伤的话可得不偿失哦。如果你有毅力，试试桑拿浴好了，效果会更好。
饮食均衡
均衡的饮食才能防止减肥后反弹，如果饮食控制的不好，饿的时候很饿，饱的时候吃的撑着，暴饮暴食，如果是这样更容易让皮肤一会松一会紧，几次之后，皮肤就更容易变得松弛了。
保证充足的睡眠
想要减肥一定要睡得够才能有好的效果。当然想要皮肤不松弛，睡眠很重要，只有保证了充足的睡眠时间，保证7-8个小时的睡眠时间，皮肤里的细胞恢复能力和再生能力才强。
减肥不能急于求成，不要一口吃成大胖子，所以瘦也要慢慢来。如果是一段时间迅速瘦下来的，那皮肤肯定会松弛，不仅皮肤会松弛还不利于人身体的健康，可能经常会出现头晕或者其他症状。所以减肥要一步一步来，慢慢瘦才健康，皮肤才不会变得松弛。
超过两次。训练后注意休息，切勿锻炼过度。返回搜狐，查看更多
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