五月不减肥
六月徒伤悲
每一次减肥都是漫漫长路
在这个时代，“瘦身”早已脱离了早期“减肥”的单纯目的，而更多地偏向了“轻体”、“美体”的综合层面；我们不再仅仅关注体重数字的增减，而更多关注于如何让身体变得更轻盈、线条更匀称、比例更优美。这是一个为身体减负、追求健康、快乐和自信的过程。然而减肥过后松弛的肚腩总是让我们无比的烦恼，如何应对减肥后松弛的皮肤呢？
拯救减肥后
皮肤松弛
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01
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维他命C：
可保护细胞不受紫外线伤害
以及中和游离自由基
有助于合成胶原蛋白
可以改善皮肤皱纹及松弛现象
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02
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补充胶原蛋白：
通过注射、口服
或者使用补充胶原蛋白的面霜
能够使得皮肤的支撑能力得到显著增强
或者多食用猪蹄
银耳等富含胶原蛋白的食物
也能达到改善效果
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03
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饮食均衡：
多摄取含抗氧化物的蔬果
如胡萝卜、西红柿、葡萄等
还要多喝点红酒和茶
它们可以保护皮肤内的胶原蛋白
避免食用高脂肪食物
以免产生自由基，加速老化
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04
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擦一些维他命E油或者精油：
配合按摩，也可以改善。
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05
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坚持有氧运动
是增强皮肤弹性、
收缩松弛的皮脂的有效办法
仰卧起坐可以有效的帮助腹部肌肉的紧实
可以根据你的耐受程度
每天坚持做仰卧起坐，有很好的作用
减肥后造成的皮肤松弛的
可以在减肥的过程中
使用紧肤霜之类的帮助收紧皮肤的产品
同时配合运动，不但可以避免皮肤松弛
还可以增加皮肤弹性
把皮肤松弛杀死在减肥的初期
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