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孕妇吃什么补铁

来源：泰然健康网时间：2024年11月25日 01:08

高珊副主任医师中日友好医院

擅长: 孕期保健、优生优育、产前咨询,擅长诊疗妊娠合并症及并...

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孕期因为孕妈妈血容量不断的增高，不断的对铁的需求增多，并且胎儿在发育过程中由于形成血液系统，也需要大量的铁元素，在母体和胎儿对铁元素大量需求的孕期，孕妇适当的补铁就显得非常重要了。一旦发现孕妇的血常规诊断缺铁性贫血，提示孕妇的血清铁蛋白和铁元素都有相应的下降，就要开始积极的给孕妇补铁，补铁的药物方面，建议口服一些含铁丰富的药物，并且该种药物副作用比较低，比如说恶心、呕吐等等消化系统的副作用要尽量小一些。
另外，在食物方面，孕妇可以吃一些血液方面的血制品，如血豆腐等或者是多吃一些瘦肉，比如说牛肉、羊肉、猪肉等等这些红肉，可以快速的补铁。另外，含铁丰富的食物还有一些蔬菜类的，比如说木耳、芹菜等等这些蔬菜也可以适当的增加摄入量。