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「星鲨D」孕期维生素D，这样补就对了

来源：泰然健康网时间：2024年11月25日 01:15

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「星鲨D」孕期维生素D，这样补就对了
孕期中，因为营养需求的增加，妈妈体内维生素D浓度常常处于缺乏的状况，维生素D的不仅是妈妈需要，胎儿发育也需要。
今日小星科普孕期维生素D如何补充，孕妈们快来蹲笔记。
✅维生素D对孕妈的好处
1. 可以促进钙?的吸收，增加骨密度
2. 提高宝宝和妈妈免疫力，预防感冒
3.可调节血钙平衡
✅孕期需要多少量
孕期维生素D的推荐摄入量400-800IU，而到了孕后期，维生素D的推荐摄入量增长为800-1000IU。
✅孕期该怎么补充维生素D
1. 食补
维生素D主要来源于植物性食物和动物性食物，像坚果及经过紫外线照射的蘑菇、奶酪、动物肝脏等。
2. 膳食补充剂
星鲨D维生素D软胶囊性价比高?，精选核桃油配方，营养丰富。每次服用，剂量精准，健康无压力。?每粒含有500IU的维生素D含量，孕前中期一天一粒，孕后期随着钙需求量增加，可变为一天两粒，哺乳期妈妈也是一天两粒?。
除了补充维生素D，孕妈们还需要注意补充钙、铁等营养哦~

2023-12-08 05:03

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