孕期补充维生素D的方法

相关问答

一般情况下，成年人缺乏维生素D，不会导致龋齿（蛀牙），儿童缺乏维生素D，容易导致龋齿。 龋齿主要由牙菌斑中的致龋细菌引起，这些致龋细菌可以将饮食中的糖或碳水化合物代谢，生成以乳酸为主的有机酸，有机酸会使牙齿中的磷灰石结构脱矿溶解，破坏牙齿结构；在蛋白酶的进一步作用下，牙体结构中的有机物支架也会遭到破坏，进而发生龋齿。 维生素D的主要生理功能是提高机体对钙、磷的吸收，促进骨骼生长和钙化。成年人的牙齿已经发育完全，缺乏维生素D通常不会导致龋齿，而是主要引起软骨病、手足搐搦症、胰岛素抵抗等情况；儿童的牙齿没有发育完全，缺乏维生素D，可能导致牙齿的磷灰石等结构异常，更容易被破坏，因此发生龋齿的风险也比较高。 综上所述，儿童缺乏维生素D，容易发生龋齿。建议儿童保证每天1~2小时的户外运动，适当补充鱼类、动物肝脏、蛋黄等食物，以摄入身体所需的维生素D。

王晓燕

主任医师

北京大学口腔医院

维生素D是人体必需的脂溶性维生素，包括维生素D2（麦角钙化醇）和维生素D3（胆钙醇），人体主要依靠阳光照射皮肤制造维生素D。维生素D参与体内钙和磷的吸收和代谢，对维持骨骼健康至关重要。缺乏维生素D会导致骨骼疾病，儿童可表现为佝偻病，成年人则表现为骨质疏松。 1、来源：维生素D的主要来源为鱼肝油、蛋黄、动物肝脏、鱼等。人体还可以通过皮肤在阳光照射下合成维生素D。 2、合成与代谢：摄取的维生素D多为麦角固醇和7-脱氢胆固醇，经紫外线照射在皮肤中转化为维生素D2（麦角钙化醇）和维生素D3（胆钙醇），再在肝、肾中转化为1,25-二羟基胆钙醇，具有生理活性。 3、生理功能：1,25-二羟基胆钙醇在小肠内促进钙和磷的吸收，在骨骼中促进骨组织的矿化，也在维持血液中钙和磷浓度的稳定等方面发挥作用。除了对骨骼健康的影响，近些年的研究也发现维生素D对心血管疾病、自身免疫病、糖尿病、癌症等多种慢性疾病的发病与进展有一定影响。 4、相关疾病：长期过量摄入维生素D可致中毒，其表现为食欲缺乏、无力、恶心呕吐、腹泻、多尿及血清钙、磷增高，广泛性的软组织钙化和不同程度的肾功能损伤。缺乏维生素D影响牙齿钙化，延缓牙齿萌出。严重缺乏时儿童可患佝偻病，成人患骨质软化症，促进或加剧骨质疏松症，增加骨折的危险。 维生素D虽然重要，但是无法从食物中得到足够的摄入，适当的阳光暴露是获取维生素D的最重要途径。但是，要注意过度照射引起皮肤晒伤和皮肤癌的风险。

刘燕萍

主任医师

北京协和医院

维生素d（D）是一种骨营养剂，其功效与作用主要是促进肠道对钙、磷的吸收，增强钙、磷在骨骼中的沉积，从而维持骨骼的健康，主要用于治疗和预防维生素D缺乏性佝偻病、骨质疏松症等。 临床上，维生素D常见的剂型为维生素D滴剂。对于成人患者，可以用水送服维生素D滴剂，也可直接嚼服，连外壳一起服用。如果是儿童等不易吞服的人群，最好去除胶囊壳服药，可以将软胶囊的尖端打开后，将里面的药液滴入口中。 需要提醒的是，如果正在使用其他药物，应咨询医生，以免药物间发生相互作用。此外，由于维生素D用量个体差异较大，因此需由专科医生根据具体病情制定合理的用药剂量，以达到较好的治疗效果，不可擅自随意用药，更不可私自减量或超量服用，否则可能会影响疗效，或者发生毒性反应。

张波

主任医师

北京协和医院

吃维生素D对牙有一定的好处，可以防止蛀牙、减少口腔炎症、辅助治疗婴幼儿牙齿发育不良等。 1、防止蛀牙：牙釉质的无机物由含钙、磷离子的磷灰石晶体和少量的其他晶体组成，牙釉质钙化程度越高，出现蛀牙的几率越低。在缺乏维生素D的情况下，人体对钙的吸收效率一般在10%-15%之间，而在维生素D充足的情况下，钙在人体的吸收率可以提高3-4倍。因此适量补充维生素D，可以促进钙的吸收，从而降低蛀牙的发生风险。 2、减少口腔炎症：维生素D具有调节免疫的作用。相关研究显示，维生素D缺乏会增加牙周炎的发生率，并影响牙周炎的发生、发展及牙周组织的愈合。因此适量补充维生素D，可以减少口腔炎症的发生。 3、辅助治疗婴幼儿牙齿发育不良：维生素D水平低可影响新生儿的乳牙钙化情况，导致牙釉质发育缺陷，使得幼儿牙齿形态异常、牙齿数目异常。使用维生素D辅助治疗牙齿发育不全，可显著降低其发生率和病变程度。 此外，维生素D还具有保持血钙、血磷平衡，促进骨骼代谢等功效。虽然维生素D对人体发育有着重要作用，但是过量补充可出现食欲不振、恶心、呕吐、极度口渴、多尿，以及便秘和腹泻交替发生，或者易烦躁、精神抑郁等中毒症状，因此补充维生素D应该在医生的指导下进行。

郑树国

主任医师

北京大学口腔医院

相关知识

孕妇补充维生素d吃什么　孕妇需要补充哪些营养元素
如何正确的给哺乳期婴儿补充维生素D
维生素A、D、E检测的意义和方法
补充维生素D有助壮骨抗癌
孕期健康管理之合理补充维生素促进宝宝发育
补充维生素 D 预防糖尿病、降低死亡率，怎么补、补多少？最新指南一文讲清
怀孕那些事儿之维生素D检查 健康科普
孕期补充微量元素别过量
专家共议维生素 D 产前筛查：全面关注母婴健康
月子期间的素食的补充方法

网址: 孕期补充维生素D的方法 https://www.trfsz.com/newsview68787.html