维生素D在孕期的作用

维生素D在孕期起着至关重要的作用。若孕妇缺乏维生素D，可能会导致骨质软化、骨盆畸形，甚至影响胎儿的骨骼发育，增加先天性佝偻病的风险。然而，维生素D的食物来源相对有限，因此孕妇应经常晒太阳，以促进自身合成维生素D。但也要注意，摄入过多的维生素D可能导致蓄积中毒。所以，我国营养学会建议孕妇在中、晚期每日通过膳食摄入适量的维生素D。海鱼、禽畜肝脏、蛋类和奶制品是含有较多维生素D的食物，孕妇可以适量多吃这些食物来摄取维生素D。

为了确保母婴健康，孕妇在孕期应注重均衡饮食，增加户外活动时间，避免长时间室内工作或生活。在摄取维生素D的同时，也要关注其他营养素的摄入，如钙、铁、锌等。定期到医院进行孕检，及时发现和处理孕期可能出现的问题，是每位孕妇都应该做到的事情。

参考资料：[1]景德怀等主编,实用临床消化系统疾病诊断与治疗下,吉林科学技术出版社,2017.09

相关知识

维生素A、D、E检测的意义和方法
怀孕那些事儿之维生素D检查 健康科普
如何正确的给哺乳期婴儿补充维生素D
孕妇补充维生素d吃什么　孕妇需要补充哪些营养元素
补充维生素D有助壮骨抗癌
专家共议维生素 D 产前筛查：全面关注母婴健康
终于悟了！新品孕妇维生素实打实好用
孕期抗生素的用药
天然维生素VS复合维生素：长期服用复合维生素到底健不健康？
怀孕那些事儿之孕期与D

网址: 维生素D在孕期的作用 https://www.trfsz.com/newsview68792.html