孕妇维生素d正常值在多少
维生素对于人体好处是非常多的,所以在生活中都需要注意一下,自己体内维生素是不是在正常范围内,尤其是怀孕之后,更是要多加注意,因为怀孕之后,维生素d对于孕妇身体是非常重要的,从而在孕期期间一定要保持维生素的摄取量,那么现在就来了解一下孕妇维生素d正常值在多少?
孕妇维生素d正常值在多少
孕妇对于维生素的摄取量是需要掌握的,而一般孕妇每天补充维生素D4000国际单位。同时成人的建议每日摄取量是5μg。在妊娠期和哺乳期女性应当增加1倍左右的摄入量。而且在日常生活中,孕妇如果每天手脚露出30厘米,在阳光下晒30分钟,可以有效的防止维生素D的缺乏。
孕妇补充维生素过量太多会有什么表现
孕妇补充维生素过量表现:一些学者认为长期每日摄入25μg维生素D可引起中毒,这其中可能包括一些对维生素D较敏感的人,但长期每天摄入125μg维生素D则肯定会引起中毒。中毒的症状是异常口渴,眼睛发炎,皮肤搔痒,厌食、嗜睡、呕吐、腹泻、尿频以及钙在血管壁、肝脏、肺部、肾脏、胃中的异常沉淀,关节疼痛和弥漫性骨质脱矿化。
不管是谁都希望自己的身体健康,所以人们在生活中对于各种维生素补充都是很重视的,而孕妇维生素d正常值在多少以上内容已经给出了很详细的介绍,所以大家可以作为一个参考,但是一定要注意的就是,在孕期不仅仅需要注意维生素的补充,同时也要注意生活饮食习惯等。
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