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孕妇维生素d每天的摄入量标准

来源：泰然健康网时间：2024年11月25日 01:17

来源：医联媒体

孕妇每天的维生素D摄入量标准通常为10-15μg，建议根据医生意见摄入。孕妇合理摄入维生素D对于其健康至关重要，但其具体的摄入量通常需要根据孕妇的个人情况而定。

若是孕妇的饮食中包含了富含维生素D的食物，如牛奶、鱼类和蛋黄等，并且不存在没有其他健康问题或特殊需求，则孕妇每天摄入10μg的维生素D，通常能满足母婴对维生素D的需求，有助于促进胎儿骨骼健康发育。

但若是孕妇的饮食维生素D含量较低，存在着维生素D水平偏低、日照不足、肤色较深或是处于孕晚期等情况，其对维生素D的需求量可能会增加。

这种情况下，医生可能会建议孕妇将维生素D的摄入量提高到15μg，以确保孕妇和胎儿获得足够的维生素D，从而维持骨骼健康，促进免疫系统正常功能，以及预防相关健康问题的发生。

建议孕妇及时就医，根据医生意见合理补充维生素D。孕妇在日常生活中，还需注意保持心情愉悦和作息规律，有助于胎儿的正常发育以及自身健康。

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