孕妇维生素d缺乏

缺乏维生素d的症状

"维生素D缺乏主要的临床症状与年龄相关，儿童时期的维生素D缺乏叫佝偻病，佝偻病是由于维生素D缺乏造成骨骺生长板的骨基质矿化障碍，造成干骺端增宽而影响身高、体重的增高，维生素D缺乏主要表现为以下几点：n1、骨骼疼痛、畸形、骨折、骨骼增大、生长变慢，也可以出现肌张力和肌力下降，严重的时候可以造成低钙血症引起手足搐搦；n2、6-24个月的婴幼儿出现维生素D缺乏、佝偻病，可以表现为多汗、睡眠不安、容易激动、头发稀少、腹胀、便秘，稍大点的儿童可以出现肌肉无力、行走困难、出牙迟缓、牙釉质发育缺陷；n3、严重的维生素D缺乏会造成全身惊厥或者痉挛，成人也可以出现手足搐搦；n4、佝偻病影响的是生长快的骨骼，累及的是生长迅速的长骨远端，可以出现严重的畸形，比如方颅、串珠肋、手镯征，成人主要出现骨软化症，可以表现为骨痛、活动受限制、步态摇摆、步行困难，甚至严重的会出现病理性骨折，可影响四肢长骨，比如肋骨、骨盆和脊柱骨都有可能发生，甚至可以出现胸廓塌陷、胸腔变小，骨盆也可以造成畸形，比如像三叶草一样的骨盆形状，身高也可以缩短，严重的可以缩短10cm以上；n5、通过临床表现和相应的化验检查，如测得血液里面的碱性磷酸酶可以很高，拍相关的X光片了解有没有骨科畸形，来综合诊断维生素D是否缺乏。n维生素D缺乏通常发生在儿童或者老年人，由于生长过快或者吸收、消化功能障碍，维生素D缺乏以后补充的最好条件、最好方法就是增加户外活动、多接触阳光。"

缺乏维生素D如何改善

可以通过下列三种方法，来补充维生素D：1、食物补充：比如深海的鱼类，或者质量比较好的蘑菇、木耳，含有一定的维生素D3和维生素D2，但是食物补充维生素D，由于含量比较少，因此补充的效果不是很理想；2、多晒太阳：阳光中紫外线的中波作用在皮肤，利用胆固醇作为原料，合成维生素D，在体内经过肝脏和肾脏转化，变成活性的维生素D；3、补充维生素D制剂：在医生的指导下，选择普通的维生素D制剂，包括不同的单位。通过上述三种方法，根据需要的量，能够有效补充体内维生素D的营养状态，但是补充维生素D，不仅要关注疗效，更要关注安全，应该检测体内25-羟维生素D3的浓度，如果＜20ng/mL，考虑是维生素D缺乏。而且在补充维生素D的时候，要定期监测血中25-羟维生素D3的水平，帮助了解治疗效果，同时要监测血里的钙和磷，保证治疗的疗效以及安全性。

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