缺乏维生素D影响怀孕吗

缺乏维生素d的症状

"维生素D缺乏主要的临床症状与年龄相关，儿童时期的维生素D缺乏叫佝偻病，佝偻病是由于维生素D缺乏造成骨骺生长板的骨基质矿化障碍，造成干骺端增宽而影响身高、体重的增高，维生素D缺乏主要表现为以下几点：n1、骨骼疼痛、畸形、骨折、骨骼增大、生长变慢，也可以出现肌张力和肌力下降，严重的时候可以造成低钙血症引起手足搐搦；n2、6-24个月的婴幼儿出现维生素D缺乏、佝偻病，可以表现为多汗、睡眠不安、容易激动、头发稀少、腹胀、便秘，稍大点的儿童可以出现肌肉无力、行走困难、出牙迟缓、牙釉质发育缺陷；n3、严重的维生素D缺乏会造成全身惊厥或者痉挛，成人也可以出现手足搐搦；n4、佝偻病影响的是生长快的骨骼，累及的是生长迅速的长骨远端，可以出现严重的畸形，比如方颅、串珠肋、手镯征，成人主要出现骨软化症，可以表现为骨痛、活动受限制、步态摇摆、步行困难，甚至严重的会出现病理性骨折，可影响四肢长骨，比如肋骨、骨盆和脊柱骨都有可能发生，甚至可以出现胸廓塌陷、胸腔变小，骨盆也可以造成畸形，比如像三叶草一样的骨盆形状，身高也可以缩短，严重的可以缩短10cm以上；n5、通过临床表现和相应的化验检查，如测得血液里面的碱性磷酸酶可以很高，拍相关的X光片了解有没有骨科畸形，来综合诊断维生素D是否缺乏。n维生素D缺乏通常发生在儿童或者老年人，由于生长过快或者吸收、消化功能障碍，维生素D缺乏以后补充的最好条件、最好方法就是增加户外活动、多接触阳光。"

缺乏维生素D如何改善

可以通过下列三种方法，来补充维生素D：1、食物补充：比如深海的鱼类，或者质量比较好的蘑菇、木耳，含有一定的维生素D3和维生素D2，但是食物补充维生素D，由于含量比较少，因此补充的效果不是很理想；2、多晒太阳：阳光中紫外线的中波作用在皮肤，利用胆固醇作为原料，合成维生素D，在体内经过肝脏和肾脏转化，变成活性的维生素D；3、补充维生素D制剂：在医生的指导下，选择普通的维生素D制剂，包括不同的单位。通过上述三种方法，根据需要的量，能够有效补充体内维生素D的营养状态，但是补充维生素D，不仅要关注疗效，更要关注安全，应该检测体内25-羟维生素D3的浓度，如果＜20ng/mL，考虑是维生素D缺乏。而且在补充维生素D的时候，要定期监测血中25-羟维生素D3的水平，帮助了解治疗效果，同时要监测血里的钙和磷，保证治疗的疗效以及安全性。

维生素D缺乏怎么补

维生素D属于脂溶性维生素，对于人体的多项生理活动具有重要调节作用。维生素D缺乏可以使用维生素D的补充剂，服用这一类药物可以起到补充维生素D的功效。如果患者缺乏维生素D，也鼓励多晒太阳，因为皮肤中相应的物质，可以在紫外线的照射下转化为维生素D，因此也有利于患者维生素D的补充。维生素D主要是负责调节体内钙和磷的平衡，能够促进钙质的吸收，并且维生素D有利于骨骼的生长发育。患者如果缺乏维生素D，有可能会发生钙磷紊乱，还可能导致出现骨质疏松、佝偻病、手足抽搐等，则补充维生素D对于患者具有至关重要的作用。总之，维生素D对人体的骨骼生长发育及其它功能，都具有非常重要的功效。如果患者缺乏维生素D，可以通过药物补充，也可以增加日晒，来促进机体内源性维生素D的生成。

曹雪霞副主任医师

首都医科大学宣武医院三甲全国第37

缺乏维生素D如何补充

对于缺乏维生素D，是需要补充的。具体如下：1、食物：可以通过食物来补充，如鱼肝油、很多的鱼类、动物内脏，尤其是肝脏相对维生素D的含量较高。另外，还有花生、干果，这些也富含维生素D，还有牛奶，其中维生素D含量也较高。还有蘑菇里都会含有大量的维生素D，有些蔬菜、水果里，如樱桃、番石榴、红椒和黄椒，这些都富含维生素D。维生素D本身是脂溶性维生素，需要加工后吸收，相对有些瘦肉里含量也较高；2、药物：除从食物中补充，如果缺乏较为厉害，现在市面上也有打针的维生素D，可以1个月打1针来维持血中的维生素D的持续浓度。但市面上现在还有很多的维生素D制剂，正常人每天的维生素D需要量应该在1000IU左右。如果存在严重的骨质疏松时、缺乏较为厉害时，可以补到1200IU或1500IU左右。如果实在是不愿意打针，食补也补不起来的情况，可以买些维生素D制剂，基本上每天补1000IU，再在食物中再补充一部分，可以满足机体的需要。

维生素d缺乏的主要表现

"维生素D缺乏可以造成骨骼的矿化障碍，在儿童可以引起佝偻病，在成人维生素D缺乏可以引起的疾病我们叫骨软化。佝偻病主要的症状表现为骨骼的疼痛、畸形甚至骨折、生长缓慢，可以造成低钙血症引起手足搐搦。在第六个月到两岁的婴幼儿，可以造成多汗、睡眠不安、容易惊醒，大便也容易便秘、头发稀少甚至出现枕秃。n再大一点的儿童可以出现肌肉的无力、出牙迟缓、牙釉质发育不好，也可以出现手足搐搦，婴幼儿还可以出现严重的全身的惊厥。佝偻病主要影响的是我们生长快的骨骼出现某些畸形，像方颅、串珠肋或手镯征。在成人叫骨软化，主要的症状包括骨头疼、活动受限、走路困难，走路摇摆，甚至出现严重的骨折、胸廓可以畸形、胸腔变小、骨盆变成畸形、身材可以变得矮小。n佝偻病还有骨软化症可以根据临床表现，和测定血里面的钙和维生素D的水平来明确诊断。它的治疗上需要补充维生素D，同时特别强调要加强户外活动，多晒太阳，因为太阳里面的紫外线可以照在皮肤上合成维生素D，能够有效的预防和避免出现维生素D缺乏。"

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