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糖尿病饮食控制

来源：泰然健康网时间：2024年11月25日 01:20

糖尿病患者的日常饮食应做到膳食多样化、少食多餐、多吃富含膳食纤维的食物、控制糖分的摄入、不吃高油脂的食物、不吃高胆固醇食物，在这些前提下还要做到饮食有规律。

1、膳食多样化：糖尿病的患者因为身体代谢功能出现一定的缺陷，日常生活中需要选择多样化的食物，适当地补充粗粮类主食，做到荤素搭配、不挑食，做到营养的平衡摄入，有利于保证糖尿病患者的日常营养供应。

2、少食多餐：因为糖尿病患者在吃饭以后会出现血糖波动比较高的症状，尤其是饱餐过后，血糖指数会升高比较快，不利于患者的病情控制，所以糖尿患者在日常生活中注意少食多餐，可以有效地控制餐后血糖指数，肥胖患者可相对少吃，营养不良的患者可适当多吃。

3、多吃富含膳食纤维的食物：因为糖尿病患者常常会伴有便秘的症状，所以在日常生活中多吃富含膳食纤维的食物，比如玉米、燕麦等，有利于促进肠道蠕动，缓解便秘的症状。

4、控制糖分的摄入：糖尿病患者体内的糖分比较多，而且胰岛素分泌较少，会影响糖分的代谢，再吃糖分比较高的食物就会加重身体的负担，不利于血糖的控制。

5、不吃油脂高的食物：如火锅、肥肉等，油腻的食物热量比较高，过高的热量会使患者体内的血糖指数升高较快，而且油腻的东西吃多了有可能会造成体内脂肪堆积。

6、不吃高胆固醇的食物：如猪肝、鸡肝等，胆固醇过高的食物会在一定程度上加重胰岛素的抵抗，不利于血糖的控制。

7、饮食有规律：糖尿病患者每日饮食应做到有规律，吃饭不拖延、不提前，不设置加餐，尽量每天在同一时间段吃饭。

糖尿病的患者如果出现血糖异常升高，应到医院的内分泌科就诊，完善血糖等检查，明确自身具体的血糖情况。